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Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
---|---|---|
Calorías | 163.61 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 7.97 g | 12.3% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 399.17 mg | 16.6% | |
Carbohidratos totales 21.43 g | 7.1% | |
Fibra Dietética 5.75 g | 23% | |
Azúcares 14.04 g | ||
Proteínas 4.73 g |
Vitamina A 9.4 % | Vitamina C 116.58 % | |
Calcio 3.45 % | Hierro 3.48 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
nuestra ensalada ya esta lista
La ensalada se prepara mezclando los ingredientes en una ensaladera y aliñándola con una vinagreta de limón.
Para preparar la ensalada necesitas aguacate, langostinos, mango, limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
Sí, la ensalada es una receta saludable y nutritiva, ya que contiene alimentos ricos en omega 3, vitaminas y minerales.
Sí, se puede preparar una versión vegetariana de la ensalada sustituyendo los langostinos por una legumbre como garbanzos o lentejas.
Sí, se pueden añadir otros ingredientes como frutos secos, queso fresco, pepino, tomate, etc. para darle un toque distinto a la receta.
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Me apetece mucho hacerla pero me queda una duda, ¿cuánto aceite se necesita? No lo especifica la receta. Gracias