Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix
Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix
hoy traemos una ensalada facilísima de hacer y deliciosa, muy fresquita
con aguacate y mango y langostinos Esta receta lleva aguacate
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Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix
Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix
Personas
4
Tiempo de Cocción:
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Ingredientes
- 12 langostinos o gambas cocidas
- 1 mango maduro
- 1 aguacate
- una cebolla roja pequeña
- 1/2 pimiento rojo
- 1/2 pimiento verde
- una cucharada de zumo de limón
- 1 cucharada de vinagre
- 1/2 cucharadita de sal
Preparación
- pelamos los las gambas o langostinos y cortamos en trozos el aguacate y el mango
- cortaos tambien la cebolla y los pimientos
- Ponemos en nuestro vaso de thermomix el aceite, la cebolla, vinagre y sal y mezclamos
- 6 segundos / velocidad 6
- añadimos el zumo de limón y los pimientos y mezclamos de nuevo
- 8 segundos / velocidad 2
- después ponemos los langostinos o gambas, el aguacate y el mango y mezclamos
- 6 segundos / velocidad 2
Información Nutricional
Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix
Raciones: 4 personas
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 163.61 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 7.97 g | 12.3% | |
| Grasas Saturadas | 0 | |
| Grasas Trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sodio 399.17 mg | 16.6% | |
| Carbohidratos totales 21.43 g | 7.1% | |
| Fibra Dietética 5.75 g | 23% | |
| Azúcares 14.04 g | ||
| Proteínas 4.73 g | ||
| Vitamina A 9.4 % | Vitamina C 116.58 % | |
| Calcio 3.45 % | Hierro 3.48 % | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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