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Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix

Name: Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: 12 langostinos o gambas cocidas; 1 mango maduro; 1 aguacate; una cebolla roja pequeña; 1/2 pimiento rojo; 1/2 pimiento verde; una cucharada de zumo de limón; 1 cucharada de vinagre; 1/2 cucharadita de sal

7 mayo, 2019

hoy traemos una ensalada facilísima de hacer y deliciosa, muy fresquita con aguacate y mango y langostinos

aunque se puede comer todo el año, en verano entra sola y es ideal para dias calurosos
con su aguacate, mango y langostinos en su mejor momento Esta receta lleva aguacate

Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix

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Personas

Tiempo de Cocción:

5 minutos

Tiempo Total

5 minutos

Cocina Española

Categoría: 1 platos thermomix ensaladas con thermomix

Ingredientes de Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix

12 langostinos o gambas cocidas
1 mango maduro
1 aguacate
una cebolla roja pequeña
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
una cucharada de zumo de limón
1 cucharada de vinagre
1/2 cucharadita de sal

Preparación de Ensalada De Aguacate, langostinos y Mango Con Thermomix

pelamos los las gambas o langostinos y cortamos en trozos el aguacate y el mango
cortaos tambien la cebolla y los pimientos
Ponemos en nuestro vaso de thermomix el aceite, la cebolla, vinagre y sal y mezclamos
6 segundos / velocidad 6
añadimos el zumo de limón y los pimientos y mezclamos de nuevo
8 segundos / velocidad 2
después ponemos los langostinos o gambas, el aguacate y el mango y mezclamos
6 segundos / velocidad 2

Cantidad por Ración:
Calorías		163.61 kcal
% Valor diario*
Grasa total 7.97 g		12.3%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 399.17 mg		16.6%
Carbohidratos totales 21.43 g		7.1%
	Fibra Dietética 5.75 g	23%
	Azúcares 14.04 g
Proteínas 4.73 g

Vitamina A 9.4 %		Vitamina C 116.58 %
Calcio 3.45 %		Hierro 3.48 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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