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Pechuga de pollo encebollada con Thermomix

Name: Pechuga de pollo encebollada con Thermomix
Prep time: 31 min
Cook time: 21 min
Total time: 52 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 800 gramos de pechuga de pollo; 1 cucharada de salsa de tomate; Sal y pimienta negra molida al gusto; 5 cebollas; 3 ajos; 1 hoja de laurel; 1 pastilla de caldo de pollo; 27 centilitros de agua

26 marzo, 2020

La carne de pollo es una de las más saludables que existen y también una de las más versátiles ya que permite preparar una gran cantidad de recetas. Y buena muestra de eso es la que te queremos enseñar: pechuga de pollo encebollada con Thermomix.

Se trata de una propuesta no solo sencilla de elaborar sino también exquisita con la que aportarás a tu organismo vitaminas y proteínas, por ejemplo.

Pechuga de pollo encebollada con Thermomix

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Personas

Tiempo de Preparación:

31 minutos

Tiempo de Cocción:

21 minutos

Tiempo Total

52 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: carnes y pollo con Thermomix Recetas de dieta con Thermomix

Ingredientes de Pechuga de pollo encebollada con Thermomix

800 gramos de pechuga de pollo
1 cucharada de salsa de tomate
Sal y pimienta negra molida al gusto
5 cebollas
3 ajos
1 hoja de laurel
1 pastilla de caldo de pollo
27 centilitros de agua

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Preparación de Pechuga de pollo encebollada con Thermomix

Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos a continuación:
Trocea tanto el pollo como las cebollas.
Pela los ajos y échalos al vaso del robot con una de las cebollas. Programa a
velocidad 5 / 5 segundos.
Con ayuda de una espátula, baja los restos de las paredes y añade el resto de ingredientes. Programa a
velocidad 1 / giro inverso / 100º / 20 minutos.

Cantidad por Ración:
Calorías		207.93 kcal
% Valor diario*
Grasa total 9.38 g		14.4%
	Grasas Saturadas 2.7 g	13.5%
	Grasas Trans 0.1 g
Colesterol 64.08 mg		21.4%
Sodio 225.86 mg		9.4%
Carbohidratos totales 8.22 g		2.7%
	Fibra Dietética 1.42 g	5.7%
	Azúcares 3.4 g
Proteínas 21.95 g

Vitamina A 2.74 %		Vitamina C 10.91 %
Calcio 3.54 %		Hierro 5.54 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

cebollas,

pechuga de pollo,

salsa de tomate

Y aquí se acaba nuestra pechuga de pollo encebollada con Thermomix, hasta la próxima receta!!

Preguntas frecuentes para la receta de Pechuga de pollo encebollada con Thermomix

¿Cómo puedo hacer la receta de pechuga de pollo encebollada con Thermomix más saludable?
Para hacer esta receta más saludable, puedes utilizar pechugas de pollo sin piel, reducir la cantidad de sal y aceite utilizados, y agregar más verduras como pimientos o zanahorias para aumentar la nutrición.
¿Puedo usar otra parte del pollo en lugar de pechuga?
Sí, puedes usar otras partes del pollo como los muslos o las piernas en lugar de la pechuga. Sin embargo, debes tener en cuenta que los tiempos de cocción pueden variar según la parte del pollo que elijas.
¿Puedo añadir otros ingredientes a esta receta?
Sí, puedes personalizar la receta agregando otros ingredientes según tus preferencias. Algunas opciones populares incluyen champiñones, tomates cherry o aceitunas. Recuerda ajustar los tiempos de cocción si agregas ingredientes adicionales.
¿Puedo hacer esta receta sin una Thermomix?
Sí, aunque la Thermomix facilita el proceso, puedes hacer esta receta sin ella. Solo necesitarás una sartén o una olla para saltear las cebollas y el pollo, y luego cocinar a fuego lento hasta que esté tierno.

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