Portada » cremas y sopas » Sopa de avena con Thermomix

Sopa de avena con Thermomix

Name: Sopa de avena con Thermomix
Prep time: 36 min
Cook time: 26 min
Total time: 1 h 2 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 85 gramos de copos de avena; 110 gramos de cebolla; 1 cucharada de orégano; 710 gramos de caldo de verduras; 1 cucharada de mantequilla de algún fruto seco; 35 gramos de aceite de oliva

12 mayo, 2020

Si en casa os gustan las sopas y cremas, seguro que te encanta la receta que hoy queremos proponerte. Nos estamos refiriendo a la sopa de avena con Thermomix.

Se trata de un plato saludable, sencillo de preparar y que, además, te requiere gastar poco dinero en ingredientes.

Sopa de avena con Thermomix

Califica esta receta

183 calificaciones

Personas

Tiempo de Preparación:

36 minutos

Tiempo de Cocción:

26 minutos

Tiempo Total

1 hora, 2 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: cremas y sopas Recetas de dieta con Thermomix

Ingredientes de Sopa de avena con Thermomix

85 gramos de copos de avena
110 gramos de cebolla
1 cucharada de orégano
710 gramos de caldo de verduras
1 cucharada de mantequilla de algún fruto seco
35 gramos de aceite de oliva

Preparación de Sopa de avena con Thermomix

Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
Pela la cebolla, hazla varios pedazos y échala al vaso del robot. Programa a
velocidad 5 / 3 segundos.
Con ayuda de una espátula, baja los restos de las paredes y echa el aceite. Programa a
velocidad 1 / 120º / 5 minutos.
Después, añade el caldo y pon a funcionar el robot a
velocidad 1 / 100º / 10 minutos.
Luego, echa los copos y programa a
velocidad 1 / 100º / 10 minutos.
Por último, añade la mantequilla y el orégano. Programa a
velocidad 3 / giro a la izquierda / 15 segundos.

Cantidad por Ración:
Calorías		196.06 kcal
% Valor diario*
Grasa total 12.24 g		18.8%
	Grasas Saturadas 1.86 g	9.3%
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 31.44 mg		1.3%
Carbohidratos totales 18.84 g		6.3%
	Fibra Dietética 3.09 g	12.4%
	Azúcares 1.5 g
Proteínas 3.92 g

Vitamina A 0.76 %		Vitamina C 4.24 %
Calcio 3.81 %		Hierro 8.48 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix