Se trata de un plato sencillo y original con el que lograrás que los más pequeños se animen a comer verdura y sin poner reparos.
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Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 145.65 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 10.48 g | 16.1% | |
Grasas Saturadas 3.9 g | 19.5% | |
Grasas Trans 0.0 g | ||
Colesterol 43.91 mg | 14.6% | |
Sodio 188.14 mg | 7.8% | |
Carbohidratos totales 7.81 g | 2.6% | |
Fibra Dietética 1.26 g | 5% | |
Azúcares 1.75 g | ||
Proteínas 5.71 g |
Vitamina A 6.43 % | Vitamina C 36.54 % | |
Calcio 10.49 % | Hierro 4.01 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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La hamburguesa de coliflor y queso es una alternativa saludable y deliciosa a las hamburguesas tradicionales de carne. Está hecha principalmente de coliflor rallada y queso, lo que le da una textura y sabor únicos.
Para preparar la hamburguesa de coliflor y queso con Thermomix, necesitarás rallar la coliflor en la máquina, mezclarla con los demás ingredientes y luego darle forma a las hamburguesas. Luego, podrás cocinarlas a la parrilla, a la plancha o al horno, según tus preferencias.
La hamburguesa de coliflor y queso es una opción saludable, ya que es baja en calorías y grasas. Además, la coliflor es rica en vitaminas, minerales y fibra, lo que la convierte en una excelente opción para incluir en nuestra dieta.
Sí, la hamburguesa de coliflor y queso se puede congelar. Puedes preparar una gran cantidad de hamburguesas y congelarlas individualmente. Cuando quieras comerlas, solo debes descongelarlas y cocinarlas como de costumbre.
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