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Garbanzos con tomate y canela con Thermomix

Name: Garbanzos con tomate y canela con Thermomix
Prep time: 18 min
Cook time: 8 min
Total time: 26 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 210 gramos de garbanzos cocidos; 1 cucharadita de canela; 110 gramos de tomate frito; 30 gramos de aceite de oliva; 55 gramos de cebolla; 1 ajo pelado; Una pizca de cominos

25 abril, 2020

Tienes invitados a comer o cenar en casa y quieres sorprenderles desde el primer momento. En ese caso, te vamos a dar la receta de un aperitivo que les encantará: garbanzos con tomate y canela con Thermomix.

Se trata de un plato sencillo de elaborar y que se sustenta en un tipo de legumbres que aportan, sobre todo, vitaminas al organismo.

Garbanzos con tomate y canela con Thermomix

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Personas

Tiempo de Preparación:

18 minutos

Tiempo de Cocción:

8 minutos

Tiempo Total

26 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: Legumbres con Thermomix Picoteos con Thermomix

Ingredientes de Garbanzos con tomate y canela con Thermomix

210 gramos de garbanzos cocidos
1 cucharadita de canela
110 gramos de tomate frito
30 gramos de aceite de oliva
55 gramos de cebolla
1 ajo pelado
Una pizca de cominos

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Preparación de Garbanzos con tomate y canela con Thermomix

Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
Echa la cebolla, el ajo y el aceite al vaso. Programa a
velocidad 5 / 5 segundos.
Después, sin cubilete, añade los garbanzos y vuelve a programar a
velocidad cuchara / giro a la izquierda / 100º / 2 minutos.
Echa el resto de ingredientes y pon a funcionar el robot sin cubilete a
velocidad cuchara / giro a la izquierda / 100º / 5 minutos.

Cantidad por Ración:
Calorías		165.89 kcal
% Valor diario*
Grasa total 8.96 g		13.8%
	Grasas Saturadas 1.2 g	6%
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 160.23 mg		6.7%
Carbohidratos totales 17.58 g		5.9%
	Fibra Dietética 5.12 g	20.5%
	Azúcares 3.83 g
Proteínas 5.13 g

Vitamina A 0.68 %		Vitamina C 9.3 %
Calcio 4.71 %		Hierro 10.23 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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