1 platos thermomix

Flan de verduras con thermomix

Flan de verduras con thermomix

Con la receta que a continuación mostraremos obtendrá un delicioso plato lleno de nutrientes y mucho sabor, que puede acompañar con alguna proteína. Flan de verduras con thermomix.

Esta receta es muy fácil, económica y rápida de hacer, hasta los más pequeños querrán participar en ello y hasta comer algunos cuantos.

Colóquese el delantal y manos en la thermomix.

Flan de verduras con thermomix

Flan de verduras con thermomix

Flan de verduras con thermomix

Flan de verduras con thermomix

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3 calificación(s)
Recipe by: karen
Categoría: 1 platos thermomix, Verduras con Thermomix
Cuisine: Española

Flan de verduras con thermomix

Flan de verduras con thermomix

Ingredientes

35 minutos
4 personas
191.16 kcal
  • 3 huevos
  • 20 gramos de harina de maíz
  • 40 gramos de queso gruyere rallado
  • 200 gramos de crema espesa
  • 20 gramos de aceite de oliva
  • 1 zanahoria
  • 1 calabacín
  • 2 chalotes
  • 1 pimiento rojo
  • 1 puerro blanco
  • Sal y pimienta

Preparación

Cook
35 minutos
Ready in
35 minutos
  1. Comience pre calentando el horno a 180°C para cuando sea el momento el horno esté caliente y no se estropee la preparación.
  2. Lave, seque y pele la zanahoria, el calabacín, córtelos en trozos y viértalos en el vaso de la thermomix.
  3. Así mismo, agregue los 2 chalotes, el pimiento rojo y el puerro cortado en trozos, programe.
  4. 5 segundos / Velocidad 5.
  5. Una vez trituradas ligeramente las verduras, vierta aceite de oliva, programe.
  6. 5 minutos / Temperatura 100° / Giro inverso / Velocidad 1.
  7. Una vez las verduras sofritas, por el bocal de la tapa del vaso de la thermomix, vierta la medida de harina de maíz, los huevos, el queso gruyere rallado, la crema, sal y pimienta, programe.
  8. 15 segundos / Giro inverso / Velocidad 3.
  9. Mientras tome el molde para muffins y agregue un poco de aceite o mantequilla a cada uno.
  10. Cuando ya la mezcla esté lista, vierta en cada molde para muffins. Introduzca el molde en el horno durante 30 minutos a una temperatura de 180°C.
  11. Cuando haya pasado el tiempo correspondiente, deje reposar unos minutos, desmolde, decore con unas ramitas de cilantro o perejil y sirva.
  12. Con este Flan de verduras con thermomix puede deleitar a algunos paladares ya que además de ser un plato rico en proteínas y nutrientes es muy delicioso.
  13. Espero os haya gustado esta divertida manera de preparar este Flan de verduras con thermomix, no olvidéis dejar vuestros comentarios.

Nutrition Facts

Flan de verduras con thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 191.16 kcal
% Daily Value*
Total Fat 15.22 g 23.4%
Saturated Fat 7.61 g 38.1%
Trans Fat 0.01 g
Cholesterol 101.13 mg 33.7%
Sodium 85.49 mg 3.6%
Total Carbohydrate 9.23 g 3.1%
Dietary Fiber 1.61 g 6.4%
Sugars 3.99 g
Protein 5.34 g
Vitamin A 26.85 % Vitamin C 44.19 %
Calcium 9.91 % Iron 6.24 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/flan-de-verduras-con-thermomix/

Me despido como de costumbre ¡Hasta la próxima receta!

 

 



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