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Flan de verduras con thermomix

Name: Flan de verduras con thermomix
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: 3 huevos; 20 gramos de harina de maíz; 40 gramos de queso gruyere rallado; 200 gramos de crema espesa; 20 gramos de aceite de oliva; 1 zanahoria; 1 calabacín; 2 chalotes; 1 pimiento rojo; 1 puerro blanco; Sal y pimienta

30 octubre, 2019

Flan de verduras con thermomix

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1 Con la receta que a continuación mostraremos obtendrá un delicioso plato lleno de nutrientes y mucho sabor, que puede acompañar con alguna proteína. Flan de verduras con thermomix.

2 Ingredientes de Flan de verduras con thermomix

3 Preparación de Flan de verduras con thermomix

Con la receta que a continuación mostraremos obtendrá un delicioso plato lleno de nutrientes y mucho sabor, que puede acompañar con alguna proteína. Flan de verduras con thermomix.

Esta receta es muy fácil, económica y rápida de hacer, hasta los más pequeños querrán participar en ello y hasta comer algunos cuantos.

Colóquese el delantal y manos en la thermomix.

Flan de verduras con thermomix

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Personas

Tiempo de Cocción:

35 minutos

Tiempo Total

35 minutos

Cocina Española

Categoría: 1 platos thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Flan de verduras con thermomix

3 huevos
20 gramos de harina de maíz
40 gramos de queso gruyere rallado
200 gramos de crema espesa
20 gramos de aceite de oliva
1 zanahoria
1 calabacín
2 chalotes
1 pimiento rojo
1 puerro blanco
Sal y pimienta

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Preparación de Flan de verduras con thermomix

Comience pre calentando el horno a 180°C para cuando sea el momento el horno esté caliente y no se estropee la preparación.
Lave, seque y pele la zanahoria, el calabacín, córtelos en trozos y viértalos en el vaso de la thermomix.
Así mismo, agregue los 2 chalotes, el pimiento rojo y el puerro cortado en trozos, programe.
5 segundos / Velocidad 5.
Una vez trituradas ligeramente las verduras, vierta aceite de oliva, programe.
5 minutos / Temperatura 100° / Giro inverso / Velocidad 1.
Una vez las verduras sofritas, por el bocal de la tapa del vaso de la thermomix, vierta la medida de harina de maíz, los huevos, el queso gruyere rallado, la crema, sal y pimienta, programe.
15 segundos / Giro inverso / Velocidad 3.
Mientras tome el molde para muffins y agregue un poco de aceite o mantequilla a cada uno.
Cuando ya la mezcla esté lista, vierta en cada molde para muffins. Introduzca el molde en el horno durante 30 minutos a una temperatura de 180°C.
Cuando haya pasado el tiempo correspondiente, deje reposar unos minutos, desmolde, decore con unas ramitas de cilantro o perejil y sirva.
Con este Flan de verduras con thermomix puede deleitar a algunos paladares ya que además de ser un plato rico en proteínas y nutrientes es muy delicioso.
Espero os haya gustado esta divertida manera de preparar este Flan de verduras con thermomix, no olvidéis dejar vuestros comentarios.

Cantidad por Ración:
Calorías		191.16 kcal
% Valor diario*
Grasa total 15.22 g		23.4%
	Grasas Saturadas 7.61 g	38.1%
	Grasas Trans 0.01 g
Colesterol 101.13 mg		33.7%
Sodio 85.49 mg		3.6%
Carbohidratos totales 9.23 g		3.1%
	Fibra Dietética 1.61 g	6.4%
	Azúcares 3.99 g
Proteínas 5.34 g

Vitamina A 26.85 %		Vitamina C 44.19 %
Calcio 9.91 %		Hierro 6.24 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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Me despido como de costumbre ¡Hasta la próxima receta!

Preguntas frecuentes para la receta de Flan de verduras con thermomix

¿Qué tipo de verduras se usan para hacer el Flan de verduras con thermomix?
Para preparar el Flan de verduras con thermomix se recomienda usar acelgas, calabacines, zanahorias y espinacas.
¿Es necesario usar leche para preparar el Flan de verduras con thermomix?
Sí, para preparar el Flan de verduras con thermomix se necesita usar leche.
¿Se puede hacer el Flan de verduras con thermomix sin huevo?
No, para preparar el Flan de verduras con thermomix es necesario usar huevo.
¿Es difícil preparar el Flan de verduras con thermomix?
No, preparar el Flan de verduras con thermomix es relativamente sencillo.
¿El Flan de verduras con thermomix es saludable?
Sí, el Flan de verduras con thermomix es una receta saludable ya que contiene una gran cantidad de verduras.