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Ensalada détox de brocoli y zanahoria con thermomix

Name: Ensalada détox de brocoli y zanahoria con thermomix
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: 100 gramos de papaya pelada cortada en trozos y sin semillas; 150 gramos de brócoli crudo; 25 gramos de aceite de oliva virgen extra; 150 gramos de zanahoria pelada y cortada en trozos; El zumo de un limón; 150 gramos de pimiento amarillo y cortado en trozos; 4 ramitas de perejil fresco; 1 cucharadita de miel; 1½ cucharaditas de mostaza Dijon; Sal y pimienta negra al gusto; 30 gramos de pitas peladas (semillas) de calabaza, o nueces (opcional)

17 septiembre, 2018

Continuamos compartiendo esas recetas que nos ayudaran a aliviar nuestro cuerpo de los excesos que tuvimos durante el verano.

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1 La receta que a continuación compartimos en este blog, me atrevo a afirmar, es la más sencilla preparación que hemos realizado hasta ahora, es una Ensalada détox rápida con thermomix.

2 Ingredientes de Ensalada détox de brocoli y zanahoria con thermomix

3 Preparación de Ensalada détox de brocoli y zanahoria con thermomix

La receta que a continuación compartimos en este blog, me atrevo a afirmar, es la más sencilla preparación que hemos realizado hasta ahora, es una Ensalada détox rápida con thermomix.

Ensalada détox thermomix

Una comida détox sirve para limpiar el organismo a través de una alimentación sana y equilibrada que ayuda a eliminar las toxinas y que forma parte de un estilo de vida saludable.

Algunos expertos aseguran, reinicia tu cuerpo como la tecla del ordenador. Y añaden que la ‘Dieta Détox’, es el último grito de la moda entre las famosas para eliminar toxinas, marca un antes y un después en la salud física de las personas.

Ensalada détox de brocoli y zanahoria con thermomix

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Cocina Española

Categoría: ensaladas con thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Ensalada détox de brocoli y zanahoria con thermomix

100 gramos de papaya pelada cortada en trozos y sin semillas
150 gramos de brócoli crudo
25 gramos de aceite de oliva virgen extra
150 gramos de zanahoria pelada y cortada en trozos
El zumo de un limón
150 gramos de pimiento amarillo y cortado en trozos
4 ramitas de perejil fresco
1 cucharadita de miel
1½ cucharaditas de mostaza Dijon
Sal y pimienta negra al gusto
30 gramos de pitas peladas (semillas) de calabaza, o nueces (opcional)

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Preparación de Ensalada détox de brocoli y zanahoria con thermomix

Para comenzar asegúrese de lavar muy bien las verduras y pelar las zanahorias.
Añadimos el brócoli, las zanahorias, el pimiento, las ramitas de perejil y las semillas de calabaza en el vaso de la thermomix para triturar, programe.
5 segundos/ Velocidad 5
Luego, incorpore la papaya y nuevamente triture, programe.
3 segundos/ Velocidad 5
Luego vierta todas las verduras trituradas en una ensaladera y agregue el aderezo, el aceite de oliva, el zumo de un limón, la cucharada y media de mostaza Dijon, la cucharada de miel, sal y pimienta negra al gusto y recién rallada.
Mezcle suavemente todos los ingredientes y listo ya tiene una rica ensalada détox.
Sirva de forma generosa en porciones individuales, puede decorar con perejil o cilantro fresco picadito.
Espero os gustéis y disfrutéis de esta deliciosa y sana Ensalada détox rápida con thermomix.
Puede repetir esta preparación dos o tres veces por semana para obtener mejor resultados.
Además puede variar los ingredientes, agregando también algunas verduras verdes que sean detoxificante.

Cantidad por Ración:
Calorías		114.7 kcal
% Valor diario*
Grasa total 6.71 g		10.3%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 65.71 mg		2.7%
Carbohidratos totales 14.06 g		4.7%
	Fibra Dietética 3.25 g	13%
	Azúcares 6.22 g
Proteínas 2.11 g

Vitamina A 37.84 %		Vitamina C 212.39 %
Calcio 4.39 %		Hierro 4.3 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Algunas de ellas pueden ser la espinaca, la lechuga romana, la escarola o la rúcula.

Esperamos vuestros comentarios. ¡Hasta la próxima receta!

Preguntas frecuentes para la receta de Ensalada détox de brocoli y zanahoria con thermomix

¿Qué beneficios tiene esta ensalada?
Esta ensalada es una excelente opción para tener una alimentación saludable, ya que está compuesta por alimentos ricos en nutrientes como el brócoli y la zanahoria, los cuales son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.
¿Es una receta apta para veganos?
Sí, esta receta es apta para veganos, ya que no contiene ningún ingrediente de origen animal.
¿Se puede preparar esta ensalada sin thermomix?
Sí, esta receta se puede preparar sin thermomix. Puedes usar una batidora para triturar los ingredientes y una cazuela para cocer el brócoli.
¿Se puede preparar con anticipación?
Sí, esta receta se puede preparar con anticipación. Puedes prepararla la noche anterior y guardarla en la nevera hasta el momento de servir.
¿Se puede reemplazar el brócoli por alguna otra verdura?
Sí, se puede reemplazar el brócoli por alguna otra verdura como la coliflor, el repollo o el apio.