Se trata de una receta exquisita, saludable y con la que conseguirás que todos tus comensales queden realmente encantados.
Como cada vez que vemos un libro gratuito en PDf interesante en la red, aquí os lo traemos para que...
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 240.43 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 20.96 g | 32.2% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 65.64 mg | 2.7% | |
Carbohidratos totales 9.81 g | 3.3% | |
Fibra Dietética 1.11 g | 4.4% | |
Azúcares 3.23 g | ||
Proteínas 4.72 g |
Vitamina A 23.0 % | Vitamina C 7.15 % | |
Calcio 4.65 % | Hierro 5.59 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Puedes personalizar esta receta cambiando los ingredientes principales. Por ejemplo, en lugar de puerro y champiñones, puedes usar zanahoria y cebolla. También puedes agregar especias y hierbas para darle más sabor.
Si, esta receta se puede hacer sin Thermomix. Simplemente tendrás que cocinar los ingredientes en una sartén y luego armar las tartaletas con la masa.
Si, esta receta es relativamente fácil de hacer. La preparación de los ingredientes es sencilla y la masa se puede comprar ya hecha en la mayoría de los supermercados.
Si, esta receta es saludable ya que los ingredientes principales son vegetales y la masa es de harina. Puedes agregar más ingredientes saludables como nueces o frutos secos para hacerla aún más nutritiva.
Si, esta receta es completamente vegana. No contiene ningún producto animal y la masa es de harina sin huevo.
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