Verduras con Thermomix

Repollo con manzana con Thermomix

Repollo con manzana con Thermomix

¿Quieres sorprender en casa con una receta sana y con un sabor exquisito? Si la respuesta es sí, te va a interesar seguir leyendo. Y es que te vamos a enseñar a preparar repollo con manzana con Thermomix.

Vitaminas, hidratos de carbono, fibra y calcio son los que aportarás a tu organismo comiendo este plato sencillo.

Repollo con manzana con Thermomix

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Repollo con manzana con Thermomix

repollo con manzana con Thermomix

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Recipe by: jesus
Categoría: verduras
Cuisine: Española

repollo con manzana con Thermomix

Repollo con manzana con Thermomix

Ingredientes

25 minutos
4 personas
186.45 kcal
    Para preparar cuatro raciones de esta receta, necesitas contar con los siguientes productos:
  • 560 gramos de repollo
  • 1 manzana grande.
  • 100 gramos de caldo de verduras
  • 50 gramos de aceite de oliva.
  • 1 patata grande.
  • 2 ajos.
  • Media cucharadita de pimentón.
  • Sal y laurel.

Preparación

Cook
25 minutos
Ready in
25 minutos
  1. Cuando ya hayas reunido todos estos ingredientes, sigue estos pasos:
  2. Añade al vaso del robot unos 310 gramos de repollo. Programa a
  3. velocidad 4 / 3 segundos.
  4. Saca el repollo y resérvalo.
  5. Pela la manzana y trocéala. Luego, échala al vaso junto al resto del repollo. Programa a
  6. velocidad 4 / 3 segundos.
  7. Reserva nuevamente el contenido del vaso junto al anterior repollo guardado.
  8. Echa los ajos y el aceite. Programa a
  9. velocidad 1 / temperatura varoma / 4 minutos.
  10. Añade el pimentón y pon a funciona la Thermomix a
  11. velocidad 1 / 100º / 1 minuto.
  12. Luego, se añade al vaso el repollo con la manzana, el caldo de verduras, la sal, el laurel y la patata pelada y troceada. Programa a
  13. velocidad cuchara / temperatura varoma / giro a la izquierda / 20 minutos.

Nutrition Facts

repollo con manzana con Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 186.45 kcal
% Daily Value*
Total Fat 12.79 g 19.7%
Saturated Fat 0
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 41.15 mg 1.7%
Total Carbohydrate 18.26 g 6.1%
Dietary Fiber 5.11 g 20.4%
Sugars 9.4 g
Protein 2.45 g
Vitamin A 1.81 % Vitamin C 95.64 %
Calcium 6.7 % Iron 5.66 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/repollo-con-manzana-con-thermomix/

 

 



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