yo utilizo mucho en lugar de pan, colines o picos según les llaman, regañas o similares ya que aunque me encanta el pan, con los colines como menos y me ayudan en la dieta
picos o colines integrales con thermomix
así que ahora me hago yo mis propios colines integrales y salen crujientes y deliciosos y ademas duran bastante en un recipiente hermético
asi que vamos con la receta
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
---|---|---|
Calorías | 181.08 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 4.34 g | 6.7% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 325.33 mg | 13.6% | |
Carbohidratos totales 32.0 g | 10.7% | |
Fibra Dietética 3.9 g | 15.6% | |
Azúcares 1.83 g | ||
Proteínas 5.54 g |
Vitamina A | Vitamina C 0.0 % | |
Calcio 1.39 % | Hierro 9.13 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
y nuestro colines o picos estarán listos
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