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Lubina al limón con la Thermomix

Name: Lubina al limón con la Thermomix
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: Para poder llevar a cabo esta receta necesitas comprar los siguientes productos:; 4 filetes de lubina.; 25 gramos de aceite de oliva.; 5 dientes de ajo.; El zumo de un limón.; Sal y pimienta negra molida al gusto.

13 junio, 2018

Lubina al limón con la Thermomix

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1 Ahora que llega el verano y que deseas presumir de silueta en la playa o en la piscina, puede ser que estés poniendo especial interés en cuidar tu alimentación dándole prioridad al pescado. Esta receta lleva limon

2 Ingredientes de Lubina al limón con la Thermomix

3 Preparación de Lubina al limón con la Thermomix

Ahora que llega el verano y que deseas presumir de silueta en la playa o en la piscina, puede ser que estés poniendo especial interés en cuidar tu alimentación dándole prioridad al pescado. Esta receta lleva limon

Lubina al limón con la Thermomix

Precisamente por eso, te va a interesar descubrir la receta que ahora te vamos a proponer que es tan saludable como exquisita. En concreto, te enseñaremos, a continuación, a preparar lubina al limón con la Thermomix.

Sigue leyendo y descubrirás lo fácil que es elaborar esta receta.

Lubina al limón con la Thermomix

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Personas

Tiempo de Cocción:

15 minutos

Tiempo Total

15 minutos

Cocina Española

Categoría: Pescados con Thermomix

Ingredientes de Lubina al limón con la Thermomix

Para poder llevar a cabo esta receta necesitas comprar los siguientes productos:
4 filetes de lubina.
25 gramos de aceite de oliva.
5 dientes de ajo.
El zumo de un limón.
Sal y pimienta negra molida al gusto.

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Preparación de Lubina al limón con la Thermomix

Cuando hayas procedido a reunir todos estos ingredientes, sigue estos pasos:
Pela los ajos y córtalos en trozos.
Procede a añadir la sal y la pimienta los filetes de lubina. Luego, colócalos en el Varoma y vierte en el vaso del robot unos 500 – 600 gramos de agua. Prográmalo a velocidad 3 / temperatura varoma / 14 minutos
Saca el pescado y resérvalo.
A continuación, en el vaso añade los ajos y programa la Thermomix a
velocidad 5 durante unos 4 segundos.
Añade el aceite y programa a
velocidad 1 / temperatura varoma / 5 minutos.
Vierte, a continuación, el zumo del limón y vuelve a programar a
velocidad 3 / 5 segundos
Coloca los filetes en una bandeja de horno y viérteles por encima la mezcla que has obtenido.
Ya lo que quedará será que los gratines unos 5 minutos en el horno.

Cantidad por Ración:
Calorías		314.75 kcal
% Valor diario*
Grasa total 22.3 g		34.3%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 48.49 mg		2%
Carbohidratos totales 0.98 g		0.3%
	Fibra Dietética 0.15 g	0.6%
	Azúcares 0.12 g
Proteínas 26.04 g

Vitamina A 0.58 %		Vitamina C 4.59 %
Calcio 3.15 %		Hierro 12.15 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

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Y ya está. Ya tendrás preparado un exquisito y saludable plato de pescado.

Preguntas frecuentes para la receta de Lubina al limón con la Thermomix

¿Qué tipo de lubina se recomienda usar?
Se recomienda usar lubina fresca, de buena calidad.
¿Cómo se prepara el limón para la receta?
Se recomienda exprimir el limón para obtener su jugo y usarlo para la receta.
¿Es necesario usar Thermomix para preparar la receta?
No, aunque se recomienda usar una Thermomix para conseguir los mejores resultados, también se puede preparar la receta con una cocina convencional.
¿Qué otros ingredientes se necesitan para preparar la receta?
Además del lubina y el limón, para preparar la receta se necesitan aceite, sal, perejil y ajo.
¿Es una receta apta para celíacos?
Sí, esta receta es apta para celíacos.