
Espaguetis con sepia y calabacín con thermomix
Hoy os traemos unos deliciosos espaguetis , lo bueno de la pasta es que combina con todo, con verduras, mariscos , pescados.. hoy os traemos una combinación que esta realmente buena, espaguetis con sepia y calabacín
un plato tremendamente equilibrado con verduras , pescados e hidratos, aquí os dejamos la receta Esta receta lleva calabacin

Espaguetis con sepia y calabacín con thermomix
Espaguetis con sepia y calabacín con thermomix
Personas
4
Tiempo de Cocción:
30 minutos
Tiempo Total
30 minutos
Ingredientes
- 200 gramos de espaguetis
- 45 gramos de cebolla
- 35 gramos de aceite de oliva virgen extra
- 1 calabacín
- 350 gramos de sepia
- 100 gramos tomates
- 100 gramos de vino blanco
- una ramita de perejil
Preparación
- lo primero que haremos sera cocer los espaguetis siguiendo el link le esplicamos como hacer una pasta perfecta
- una vez hecha reservamos
Continuamos con la salsa
- Poner el perejil lavado y nuestro vaso de thermomix y picamos
- 5 segundos / velocidad 10.
- reservamos
- Ponemos la cebolla en nuestro vaso de thermomix y volvemos a picar
- 5 segundos / vel. 8.
- Añadimos el aceite y programamos
- 3 minutos / 100 ° / velocidad 1.
- Agregamos el calabacín cortado en cuadritos y programamos
- 3 minutos / 100 ° / giro inverso / velocidad 1 /
- le añadimos la sepia y el tomate cortado en dados y programamos
- 3 minutos / 100 ° / giro inverso / velocidad 1
- Aañadimos el vino blanco
- 5 minutos /temperatura Varoma / giro inverso / velocidad 1
- Agregale ponemos sal algusto y luego
- 10 minutos / 100 ° / giro inverso / velocidad 1
- sacamos la salsa y se la añadimos a la pasta reservada
- le ponemos perejil por encima y nuestra asta estara lista
Información Nutricional
Espaguetis con sepia y calabacín con thermomix
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
---|---|---|
Calorías | 246.54 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 6.89 g | 10.6% | |
Grasas Saturadas 1.0 g | 5% | |
Grasas Trans | ||
Colesterol 65.33 mg | 21.8% | |
Sodio 223.71 mg | 9.3% | |
Carbohidratos totales 28.17 g | 9.4% | |
Fibra Dietética 1.72 g | 6.9% | |
Azúcares 2.62 g | ||
Proteínas 14.46 g |
Vitamina A 8.47 % | Vitamina C 19.67 % | |
Calcio 6.97 % | Hierro 23.36 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
hasta la proxima receta!!
-
Tabla de calorias de los alimentos
Os traemos la tabla de las calorías de los alimentos para que los interesados en la información calórica bien sea para dietas de adelgazamiento así como simplemente conocer la información… -
salsa alioli con la Thermomix
Para acompañar calamares o patatas, por ejemplo, te va a resultar muy interesante la receta que te vamos a dar a conocer a continuación. Nos estamos refiriendo a cómo hacer… -
salsa carbonara con thermomix
Muy usada en platos de pasta, la salsa carbonara proviene Italia y mas concretamente de roma y es una deliciosa salsa con base de nata y bacon ideal también para… -
Merengue con Thermomix
cuantas veces habremos mirado de pequeños esos merengues que nos ponían en los escaparates de las pastelerías eran como una tentación blanca e inflada que nos pedía que los comiéramos, Hoy en… -
Croquetas de Cocido con thermomix
Hoy traemos unas croquetas deliciosas que ha publicado Maria Jose Sierra en nuestro Grupo de thermomix en facebook , como dice el nombre de la receta con carne de cocido … -
tomate frito casero con Thermomix
Numerosas son las recetas que nos gusta darte a conocer en nuestra página y hoy te vamos a enseñar una que es realmente útil y eficaz Sí, porque te permitirá… -
Mousse de limón con la Thermomix
Mousse de limón con la Thermomix Numerosos son los postres que se pueden preparar de manera rápida y sencilla con el robot de cocina. Y ahora, precisamente, te vamos a… -
salchichas al vino con thermomix
salchichas al vino con thermomix Una receta de las de siempre, de toda la vida, que nos hacían nuestra madre y nuestras abuelas, como son las salchichas al vino, salchichas… -
receta de cómo hacer Panko Japonés
Alguna vez habéis visto un rebozado tan crujiente que no sabeís como lo han podido hacer porque con nuestro pan rallado es imposible? seguramente lo habrás visto en algún restaurante…

NOTA: RECETAS INTERESANTES PARA ESTE NUEVO AÑO... Seguro que también os interesan estos Otros post que hemos sacado para estas fiestas
Siguenos en Facebook!!
|
suscríbete a nuestra newsletter semanal gratuitamente.
|
Recibirás cada semana en tu correo electrónico un montón de recetas nuevas para hacer con tu Thermomix (postres, batidos, platos de cuchara, guisos...). Además también puedes seguirnos en la página de Facebook para estar al día en el mundo Thermomix. Sólo tienes que pulsar en el recuadro de abajo para unirte a nuestra página de Facebook, ¿a qué esperas? ¡Un sin fin de recetas para Thermomix están esperándote!