Numerosos son los platos saludables y de verduras y hortalizas que puedes preparar en pro de tu salud.
No obstante, entre todos esos destaca uno que ahora te vamos a enseñar a elaborar y que tiene un sabor exquisito: crema de calabaza con la Thermomix.
crema de calabaza con thermomix
¿Te animas a prepararla en pro de una dieta sana y equilibrada?
Crema de calabaza con la Thermomix
Personas
4
Tiempo de Cocción:
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cocina
Española
Categoría:
Recetas de dieta con Thermomix
Recetas Vegetarianas con Thermomix
sopas y cremas con thermomix
Thermomix Sin Gluten
Ingredientes de Crema de calabaza con la Thermomix
- 600 gramos de calabaza
- 100 gramos de patatas
- 180 gramos de zanahoria
- 280 gramos de agua
- 50 gramos aceite de oliva
- 1 pizca pimienta molida negra
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cebolla
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Preparación de Crema de calabaza con la Thermomix
- empezamos nuestra crema de calabaza poniendo la cebolla, el aceite y programamos
- 4 segundos / velocidad 5
- al terminar volvemos a programar
- 7 minutos /120ºC / velocidad 2
- Añadimos la calabaza en trozos, la patata en trozos y la zanahoria también trozos y programamos
- 15 segundos / velocidad 5
- con eso tendremos todos los ingredientes bien picados y ahora programamos
- 12 minutos / 120ºC / velocidad 2
- Añadimos el agua y sal al gusto y programamos
- 23 minutos / 100ºC / velocidad 2
- sazonamos con la pimienta negra y programamos
- 4 minutos / velocidad progresiva 5/10
Notas
os dejamos un video con la receta que es muy similar
Información Nutricional
Crema de calabaza con la Thermomix
Raciones: 4
|
Cantidad por Ración: 0 | ||
|---|---|---|
| Calorías | 134.14 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 7.77 g | 12% | |
| Grasas Saturadas 1.12 g | 5.6% | |
| Grasas Trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sodio 42.43 mg | 1.8% | |
| Carbohidratos totales 16.22 g | 5.4% | |
| Fibra Dietética 2.17 g | 8.7% | |
| Azúcares 5.55 g | ||
| Proteínas 2.07 g | ||
| Vitamina A | Vitamina C | |
| Calcio | Hierro | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Ya estará lista saborearse. La misma se puede tomar tal cual o si gusta con unos cuantos picatostes. No obstante, eso es ya algo personal.
la calabaza es una magnifico alimento con numerosas propiedades
es antioxidante, refuerza las defensas, ayuda al aparato digestivo, ayuda a prevenir cataratas, son muy buenas para los riñones
Preguntas frecuentes para la receta de crema de calabaza con thermomix
¿Cómo puedo hacer la crema de calabaza con Thermomix?
Puedes hacer la crema de calabaza con Thermomix siguiendo estos pasos sencillos: [agrega los pasos de la receta aquí].
¿La crema de calabaza con Thermomix es apta para vegetarianos?
Sí, la crema de calabaza con Thermomix es apta para vegetarianos, ya que no contiene ningún tipo de carne.
¿Puedo agregar otros ingredientes a la crema de calabaza con Thermomix?
Sí, puedes agregar otros ingredientes a la crema de calabaza con Thermomix para darle un toque de sabor extra. Algunas opciones populares son cebolla, ajo, jengibre o especias como la nuez moscada o el comino.
¿La crema de calabaza con Thermomix se puede congelar?
Sí, la crema de calabaza con Thermomix se puede congelar. Una vez que esté fría, puedes dividirla en porciones individuales y almacenarlas en recipientes herméticos en el congelador. Recuerda descongelarla completamente antes de calentarla nuevamente.
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