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Lenguado con freidora de aire – airfryer

Name: Lenguado con freidora de aire – airfryer
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: Lenguados limpios; Perejil al gusto; Sal y pimienta molida al gusto; Harina; Aceite de oliva

8 marzo, 2023

El pescado es un alimento que se puede preparar de forma rápida, sencilla y saludable con tu freidora sin aceite. De ahí la receta que hoy queremos enseñarte a cocinar: lenguado con freidora de aire – airfryer.

Se trata de una propuesta riquísima con un pescado bajo en calorías y muy rico tanto en ácido fólico como en vitamina B.

Lenguado con freidora de aire – airfryer

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Personas

Tiempo de Preparación:

35 minutos

Tiempo de Cocción:

25 minutos

Tiempo Total

1 hora

Cocina Cocina española

Categoría: Freidora SIN aceite - air fryer

Ingredientes de Lenguado con freidora de aire – airfryer

Lenguados limpios
Perejil al gusto
Sal y pimienta molida al gusto
Harina
Aceite de oliva

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Preparación de Lenguado con freidora de aire – airfryer

Una vez tengas todos estos productos en la cocina, sigue nuestras indicaciones:
Lo primero es que pongas a precalentar la freidora a
menú precalentar / 5 minutos.
Échale sal y pimienta a los lenguados para luego pasarlos por harina por ambas caras.
Pulverízalos con aceite y ponlos en la freidora. Programa a
menú pescado / 175º / 20 minutos.
En el paso anterior, a mitad del tiempo dales la vuelta a los lenguados para que se hagan bien por los dos lados.
A la hora de emplatarlos échales por encima un poco de perejil.