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Ensalada détox con thermomix

Name: Ensalada détox con thermomix
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: 200 gramos de zanahorias; 3 pimientos de tamaño medio (rojo, amarillo y verde); 150 gramos de papaya; 200 gramos de brócoli; El zumo de ½ limón; 25 gramos de aceite de oliva; Perejil fresco; 2 cucharaditas de mostaza; Sal y pimienta

25 octubre, 2019

Con esta receta de ensalada detox aportaremos a nuestros lectores, en especial a aquellos que atienden de manera especial su alimentación, una rica opción para eliminar toxinas de nuestros organismo.

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1 Esta receta también puede interesar a aquellos que simplemente quieran probar este método de depuración consumiendo de vez en cando alguna preparación détox o de desintoxicación.

2 Ingredientes de Ensalada détox con thermomix

3 Preparación de Ensalada détox con thermomix

Esta receta también puede interesar a aquellos que simplemente quieran probar este método de depuración consumiendo de vez en cando alguna preparación détox o de desintoxicación.

Para algunos puede servir para aligerar el cuerpo antes de las navidades y así poder comer sin remordimiento, otros para desintoxicar al cuerpo después de las festividades, o sencillamente para al llegar el verano con un cuerpo saludable.

Les mostraremos cómo de manera fácil y rápida se prepara una Ensalada détox con thermomix.

Ensalada détox con thermomix

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Personas

Tiempo de Cocción:

10 minutos

Tiempo Total

10 minutos

Cocina Española

Categoría: 1 platos thermomix Ensaladas Thermomix Recetas de dieta con Thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Ensalada détox con thermomix

200 gramos de zanahorias
3 pimientos de tamaño medio (rojo, amarillo y verde)
150 gramos de papaya
200 gramos de brócoli
El zumo de ½ limón
25 gramos de aceite de oliva
Perejil fresco
2 cucharaditas de mostaza
Sal y pimienta

Preparación de Ensalada détox con thermomix

Lo primero que debe tener en cuenta es contar con los vegetales y frutas más frescas y naturales nada de congelados o procesados o pre empacados porque simplemente ya han perdido en parte todos sus nutrientes.
Lave y seque muy bien todos los vegetales y frutas. En el caso de la zanahoria y la papaya retire las cascaras y corte en trozos, colóquelo en un recipiente o ensaladera y reserve.
Corte el brócoli en trozos (cada arbolito o tronquito) y colóquelo en el vaso de la thermomix. Así mismo los pimientos, córtelos en 4 partes cada uno e incorpórelos al vaso de la thermomix, para triturarlos un poco, programe.
6 segundos / Velocidad 4.
Agregue el brócoli y pimientos ligeramente triturados en la ensaladera donde reposan los trozos de zanahorias y papaya.
Vierta sobre los vegetales y frutas ya cortaditos el zumo de medio limón junto con el aceite de oliva, la mostaza, sal, pimienta y por último el perejil fresco picado finamente.
Mezcle todo muy bien y sirva.
El resultado es una ensalada muy ligera y fresca le va a encantar esa combinación de sabores de verduras y frutas.

Cantidad por Ración:
Calorías		128.31 kcal
% Valor diario*
Grasa total 6.89 g		10.6%
	Grasas Saturadas 0.99 g	5%
	Grasas Trans 0.0 g
Colesterol		0
Sodio 95.55 mg		4%
Carbohidratos totales 16.46 g		5.5%
	Fibra Dietética 4.96 g	19.8%
	Azúcares 8.32 g
Proteínas 2.92 g

Vitamina A 51.88 %		Vitamina C 236.98 %
Calcio 5.82 %		Hierro 5.51 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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Espero os guste esta propuesta, nos encantaría conocer vuestras opiniones a través de los comentarios y como siempre me despido, ¡Hasta la próxima receta!

Receta por karen