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Smoothie de Cúrcuma: Delicioso y Saludable

Name: Smoothie de Cúrcuma: Delicioso y Saludable
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 6 personas
Cuisine: thermomix
Ingredients: 1 plátano; 125 g de piña congelada; 125 ml de leche de coco (o tu leche preferida); 125 g de yogur griego; 1 cucharadita de cúrcuma en polvo; 1/2 cucharadita de jengibre en polvo; 1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional); 1/2 cucharadita de canela en polvo; Una pizca de pimienta negra; Ingredientes para Decorar; Rodajas de plátano; Semillas de chía; Coco rallado; Granola

4 julio, 2024

La combinación perfecta de ingredientes frescos y sabores exóticos, el Smoothie de Cúrcuma es una opción nutritiva y deliciosa para comenzar tu día. Descubre cómo preparar este batido lleno de vitalidad con nuestra receta paso a paso.

Para disfrutar de un Smoothie de Cúrcuma en su máximo esplendor, asegúrate de tener a mano los siguientes ingredientes:

Smoothie de Cúrcuma: Delicioso y Saludable

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Personas

Tiempo de Cocción:

3 minutos

Tiempo Total

3 minutos

Cocina thermomix

Categoría: zumos y bebidas thermomix

Ingredientes de Smoothie de Cúrcuma: Delicioso y Saludable

1 plátano
125 g de piña congelada
125 ml de leche de coco (o tu leche preferida)
125 g de yogur griego
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1/2 cucharadita de jengibre en polvo
1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional)
1/2 cucharadita de canela en polvo
Una pizca de pimienta negra

Ingredientes para Decorar

Rodajas de plátano
Semillas de chía
Coco rallado
Granola

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Preparación de Smoothie de Cúrcuma: Delicioso y Saludable

Preparación de los Ingredientes

Prepara los Ingredientes Frescos: Pela y corta el plátano en rodajas. Asegúrate de que la piña esté congelada para obtener una textura más cremosa.

Mezcla en la Thermomix

Combina los Ingredientes: En el vaso de la Thermomix, coloca el plátano, la piña congelada, la leche de coco, el yogur griego, la cúrcuma, el jengibre, la miel (si decides usarla), la canela y la pimienta negra.
Licúa la Mezcla: Cierra la tapa y asegura el cubilete. Programa la Thermomix a velocidad 10 durante 1 minuto. Si la mezcla está muy espesa, añade más leche de coco poco a poco hasta alcanzar la consistencia deseada.

Servir y Decorar

Vierte y Decora: Sirve el smoothie en un vaso o tazón. Decora con rodajas de plátano, semillas de chía, coco rallado y granola para un toque visualmente atractivo y delicioso.
¡Disfruta Tu Smoothie de Cúrcuma!
Listo para Saborear: Sirve inmediatamente y disfruta de este nutritivo y saludable Smoothie de Cúrcuma, perfecto para cualquier momento del día.

Preguntas Frecuentes Sobre el Smoothie de Cúrcuma

¿Por qué se recomienda congelar la piña para este smoothie?
Congelar la piña ayuda a obtener una textura más cremosa y refrescante en el smoothie.
¿Puedo omitir la miel o el jarabe de arce?
Sí, puedes omitirlos si prefieres un smoothie menos dulce. La cúrcuma y el jengibre añaden un sabor naturalmente vibrante.
¿Cuál es la función de la pimienta negra en esta receta?
La pimienta negra no solo complementa el sabor, sino que también ayuda a mejorar la absorción de la cúrcuma por el cuerpo.
¿Puedo usar otro tipo de leche en lugar de la leche de coco?
Sí, puedes usar cualquier leche de tu preferencia según tus gustos o necesidades dietéticas.
¿Cómo puedo ajustar la consistencia del smoothie si queda muy espeso?
Agrega más leche de coco poco a poco hasta alcanzar la consistencia deseada.