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Acelgas a la gallega con thermomix

Name: Acelgas a la gallega con thermomix
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: 400 gramos de acelgas limpias; 2 patatas grandes; 1 litro de agua; 4 dientes de ajo; 75 gramos de aceite de oliva virgen extra; 1 cucharada de pimentón dulce; Sal al gusto

26 julio, 2018

Acelgas a la gallega con thermomix, un plato sano, rico y de dieta ( sobre todo si prescindimos de las patatas )

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1 esta vez las acelgas al estilo de las recetas gallegas

2 Ingredientes de Acelgas a la gallega con thermomix

3 Preparación de Acelgas a la gallega con thermomix

esta vez las acelgas al estilo de las recetas gallegas

tambien tenemos unos fantasticos calabacines rellenos

acelgas a la gallega

Acelgas a la gallega con thermomix

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Tiempo de Preparación:

25 minutos

Tiempo Total

25 minutos

Cocina Española

Categoría: Recetas de dieta con Thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix Thermomix Sin Gluten Verduras con Thermomix

Ingredientes de Acelgas a la gallega con thermomix

400 gramos de acelgas limpias
2 patatas grandes
1 litro de agua
4 dientes de ajo
75 gramos de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de pimentón dulce
Sal al gusto

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Preparación de Acelgas a la gallega con thermomix

echamos el litro de agua con sal al gusto a nuestro vaso de thermomix
cortamos las patatas en trozos haciendo que casquen al final y las ponemos en el cestillo
ponemos las acelgas en el recipiente varoma y programamos
20 minutos / temperatura varoma / velocidad 2
Retiramos el cestillo y el varoma y ponemos las acelgas y las patatas en una bandeja
secamos en vaso de thermomix
echamos los 75 gramos de aceite de oliva y los ajos y programamos
3 minutos / temperatura varoma / velocidad cuchara.
finalmente añadimos una cucharada de pimentón dulce, programamos
10 segundos / velocidad 1
añadimos el refrito por encima de nuestras acelgas y el plato estará listo para comer

Cantidad por Ración:
Calorías		222.02 kcal
% Valor diario*
Grasa total 19.22 g		29.6%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 237.02 mg		9.9%
Carbohidratos totales 11.99 g		4%
	Fibra Dietética 3.01 g	12%
	Azúcares 1.58 g
Proteínas 3.01 g

Vitamina A 38.65 %		Vitamina C 63.3 %
Calcio 7.55 %		Hierro 14.46 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

acelgas

Preguntas frecuentes para la receta de Acelgas a la gallega con thermomix

¿Qué ingredientes se necesitan para preparar Acelgas a la gallega con thermomix?
Las principales materias primas para preparar esta receta son acelgas, patatas, cebolla, aceite de oliva, sal y pimienta.
¿Qué beneficios tiene comer acelgas?
Las acelgas son una fuente de vitamina A, vitamina C, hierro, magnesio, potasio y fibra. Estos nutrientes son importantes para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, la prevención de enfermedades cardiovasculares y el control de la presión arterial.
¿Cómo se conserva esta receta?
Esta receta se puede conservar en el refrigerador durante unos 3 días si se conserva en un recipiente hermético. Para congelar, se recomienda dividir la receta en porciones individuales para evitar la formación de cristales de hielo.
¿Es una receta saludable?
Sí, esta receta es saludable ya que contiene alimentos ricos en nutrientes como acelgas, patatas, cebolla, aceite de oliva, sal y pimienta. Estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales, lo que los hace una excelente opción para una dieta saludable.
¿Se puede preparar esta receta sin Thermomix?
Sí, esta receta se puede preparar sin Thermomix. Se puede cocinar en una olla a fuego lento o en una sartén con un poco de aceite de oliva.