Pollo guisado con olla GM
Muchas son las recetas que puedes preparar de forma rápida con tu olla GM, como sería el caso de la fideua negra o el estofado de carne. Y entre esas se encuentra también el pollo guisado con olla GM.
Se trata de un plato exquisito y que es ideal tanto para el día a día como para recibir invitados a comer en casa. Esta receta lleva muslos de pollo
Pollo guisado con olla GM
Pollo guisado con olla GM
Personas
4
Tiempo de Preparación:
30 minutos
Tiempo de Cocción:
20 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Ingredientes
- 8 muslos de pollo
- 1 cebolla grande
- 3 ajos grandes
- 1 pimiento
- Tomate frito
- 2 puerros
- 2 zanahorias grandes
- Vino blanco
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva
Preparación
- Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos a continuación:
- Echa sal y pimienta a los muslos de pollo. Luego, échalos en la olla GM junto con aceite de oliva y programa a
- menú plancha / 140º / 10 minutos.
- Añade las verduras a la olla así como el tomate frito, sal y un vaso medidor de vino blanco. Programa, con aquella cerrada, a
- menú guisos / 140º / presión 2 / 10 minutos.
Información Nutricional
Pollo guisado con olla GM
Raciones: 4 personas
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 223.7 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 12.66 g | 19.5% | |
| Grasas Saturadas 3.02 g | 15.1% | |
| Grasas Trans 0.05 g | ||
| Colesterol 97.89 mg | 32.6% | |
| Sodio 151.65 mg | 6.3% | |
| Carbohidratos totales 6.68 g | 2.2% | |
| Fibra Dietética 1.47 g | 5.9% | |
| Azúcares 2.59 g | ||
| Proteínas 20.1 g | ||
| Vitamina A 15.28 % | Vitamina C 27.02 % | |
| Calcio 3.61 % | Hierro 7.68 % | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Y aquí se acaba nuestro pollo guisado con olla GM. Hasta la próxima receta!!
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