Como cada vez que vemos un libro gratuito en PDf interesante en la red, aquí os lo traemos para que...
Pasta con atún, ricotta y tomates secos con thermomix
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 232.57 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 2.46 g | 3.8% | |
Grasas Saturadas 1.19 g | 6% | |
Grasas Trans 0.0 g | ||
Colesterol 10.88 mg | 3.6% | |
Sodio 69.1 mg | 2.9% | |
Carbohidratos totales 42.38 g | 14.1% | |
Fibra Dietética 3.46 g | 13.8% | |
Azúcares 6.69 g | ||
Proteínas 11.16 g |
Vitamina A 13.88 % | Vitamina C 24.34 % | |
Calcio 6.06 % | Hierro 7.73 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
nmos vemos en la proxima receta!!
Los ingredientes necesarios para esta receta son: pasta, atún en lata, ricotta, tomates secos, aceite de oliva, ajo, sal y pimienta.
Sí, puedes utilizar cualquier tipo de pasta de tu preferencia. La receta funciona bien con pasta corta como penne, fusilli o farfalle, pero puedes usar lo que tengas en casa.
Sí, si no te gusta el atún o prefieres usar otra proteína, puedes sustituirlo por pollo, camarones o incluso tofu.
Los tomates secos le dan un sabor intenso y característico a esta receta, pero si no los tienes a mano o no te gustan, puedes omitirlos o reemplazarlos por tomates frescos.
Sí, puedes hacer esta receta sin una thermomix. Solo necesitarás cocinar la pasta por separado y luego mezclar todos los ingredientes en una sartén para calentarlos y combinarlos.
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