Pescados con Thermomix

Lubina al varoma con tomillo y romero con thermomix

Lubina al varoma con tomillo y romero con thermomix

Hoy vamos a hacer una receta deliciosa de uno de los peces mas ricos , la lubina, que gracias a las piscifactorías tenemos a buen precio en las pescaderías y mercados

la lubina es un pescado blanco y muy recomendado en dietas por su bajas calorías, también se le conoce en algunas regiones como róbalo

Lubina al varoma con tomillo y romero con thermomix

Lubina al varoma con tomillo y romero con thermomix

Lubina al varoma con tomillo y romero con thermomix

Lubina al varoma con tomillo y romero con thermomix

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Recipe by: jesus
Categoría: pescados
Cuisine: Española
Lubina al varoma con tomillo y romero con thermomix

Ingredientes

20 minutos
4 personas
285.35 kcal
  • 2 lubinas de racion
  • 2 patatas
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • romero y tomillo seco
  • sal y pimienta

Preparación

Cook
20 minutos
Ready in
20 minutos
  1. Pondremos en nuestro recipiente varoma, las patatas haciendo una cama, encima pondremos la cebolla cortada, por encima de esta cama unos ajos en rodajas finas
  2. por encima sal , tomillo y romero al gusto
  3. encima pondremos los lomos de las lubinas salpimentados al gusto
  4. Llenamos con 600 gramos de agua nuestro vaso de thermomix y programamos
  5. 20 minutos / temperatura varoma / velocidad 2
  6. una vez terminado  pasamos a una fuente de horno y gratinamos

Nutrition Facts

Lubina al varoma con tomillo y romero con thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 285.35 kcal
% Daily Value*
Total Fat 5.7 g 8.8%
Saturated Fat 0
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 195.93 mg 8.2%
Total Carbohydrate 2.42 g 0.8%
Dietary Fiber 0.37 g 1.5%
Sugars 0.4 g
Protein 52.48 g
Vitamin A 14.52 % Vitamin C 4.07 %
Calcium 3.32 % Iron 5.18 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/lubina-al-varoma-con-tomillo-y-romero-con-thermomix/

 

 



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