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Yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix

Name: Yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix
Prep time: 26 min
Cook time: 16 min
Total time: 42 min
Yield: 8 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 1 litro de leche; 1 yogur natural; 32 gramos de miel; 5 tiras de cáscara de naranja sin la parte blanca; 22 gramos de copos de avena

9 septiembre, 2020

Con tu robot de cocina puedes preparar una gran cantidad de postres para sorprender a tus familiares y amigos. Y buena muestra de ello es la receta que ahora queremos darte a conocer: yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix.

Contenido Ocultar

1 Se trata de una propuesta de sabor exquisito y muy saludable con la que aportarás al organismo tanto vitaminas como fibra.

2 Ingredientes de Yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix

3 Preparación de Yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix

Se trata de una propuesta de sabor exquisito y muy saludable con la que aportarás al organismo tanto vitaminas como fibra.

Yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix

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Personas

Tiempo de Preparación:

26 minutos

Tiempo de Cocción:

16 minutos

Tiempo Total

42 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: postres con thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix

Ingredientes de Yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix

1 litro de leche
1 yogur natural
32 gramos de miel
5 tiras de cáscara de naranja sin la parte blanca
22 gramos de copos de avena

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Preparación de Yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix

Cuando tengas todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
Echa las cáscaras de naranja y la leche al vaso del robot. Programa a
velocidad 1 / 90º / 10 minutos.
Vierte el contenido del vaso en un bol e introduce este en el frigorífico. Mantenlo allí durante media hora.
Quita la naranja mientras que el resto del contenido del bol vuelve a echarlo al vaso junto con la avena. Programa a
velocidad progresiva 5-9 / 15 segundos.
Añade el yogur y la miel. Pon a funcionar el robot a
velocidad 3 / 50º / 5 minutos.
Vierte el contenido del vaso en un bol con tapa. Tápalo y déjalo que repose durante unas ocho horas a temperatura ambiente.
Vuelve a verter el contenido del bol en el vaso del robot y programa a
velocidad 4 / 20 segundos.
Por último, reparte el contenido en varios vasos o moldes y mete esos en el frigorífico hasta que los vayas a servir.

Cantidad por Ración:
Calorías		206.1 kcal
% Valor diario*
Grasa total 8.81 g		13.6%
	Grasas Saturadas 4.91 g	24.6%
	Grasas Trans
Colesterol 26.05 mg		8.7%
Sodio 112.52 mg		4.7%
Carbohidratos totales 23.41 g		7.8%
	Fibra Dietética 0.84 g	3.4%
	Azúcares 19.74 g
Proteínas 8.98 g

Vitamina A 13.3 %		Vitamina C 5.75 %
Calcio 30.12 %		Hierro 2.03 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

cáscara de naranja,

leche

Y aquí se acaba nuestro yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix. Hasta la próxima receta!!

Preguntas frecuentes para la receta de Yogur líquido de naranja, miel y avena con Thermomix

¿Cuáles son los beneficios de consumir yogur líquido de naranja, miel y avena?
El yogur líquido de naranja, miel y avena es una excelente fuente de probióticos, que ayudan a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino. Además, la naranja aporta vitamina C y la miel tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes. La avena, por su parte, es rica en fibra y proteínas, lo que contribuye a una sensación de saciedad y ayuda a regular el tránsito intestinal.
¿Se puede usar otro tipo de fruta en lugar de la naranja?
Sí, puedes sustituir la naranja por cualquier otra fruta de tu preferencia. Recomendamos que elijas una fruta cítrica, como limón o pomelo, para mantener un sabor fresco y ácido. También puedes probar con frutas como frutos rojos o mango, dependiendo de tus gustos y disponibilidad de ingredientes.
¿Qué opciones de endulzantes se pueden utilizar en lugar de la miel?
Si prefieres evitar la miel o simplemente no la tienes a mano, puedes utilizar otros endulzantes naturales como el jarabe de agave, el sirope de arce o el azúcar de coco. Otra opción es optar por endulzantes artificiales, pero te recomendamos que elijas aquellos que sean seguros y estén aprobados para su uso.
¿Puedo añadir otros ingredientes adicionales a esta receta?
Sí, puedes personalizar tu yogur líquido añadiendo otros ingredientes de tu elección. Algunas sugerencias pueden ser semillas de chía, almendras picadas, trozos de frutas frescas o incluso un poco de granola para darle un toque crujiente. ¡Deja volar tu imaginación y crea tu combinación de sabores favorita!
¿Cuánto tiempo se puede guardar el yogur líquido de naranja, miel y avena en el refrigerador?
Recomendamos consumir el yogur líquido dentro de los 3-4 días posteriores a su preparación para garantizar su frescura y calidad. Siempre verifica que no haya cambios en el olor, sabor o apariencia antes de consumirlo, y si notas algún signo de deterioro, deséchalo.