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Calamares a la romana congelados con freidora de aire – air fryer

Name: Calamares a la romana congelados con freidora de aire - air fryer
Prep time: 12 min
Cook time: 9 min
Total time: 21 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina con Freidora de Aire
Ingredients: 100 g de calamares a la romana congelados; aceite de oliva Virgen en spray

22 febrero, 2023

hoy vamos a hacer una receta un alimento pre congelado como pueden ser los calamares a la romana que venden en las grandes superficies, pero que podemos tenerlas y nos pueden sacar de un apuro en muy pocos minutos, es el caso de nuestro plato de hoy que son calamares a la romana congelados

aquí vamos a poner los pasos para hacerlo muy pocos minutos con nuestra freidora de aire

Calamares a la romana congelados con freidora de aire – air fryer

Calamares a la romana congelados con freidora de aire - air fryer

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Personas

Tiempo de Preparación:

12 minutos

Tiempo de Cocción:

9 minutos

Tiempo Total

21 minutos

Cocina Cocina con Freidora de Aire

Categoría: Freidora SIN aceite - air fryer

Ingredientes de Calamares a la romana congelados con freidora de aire - air fryer

100 g de calamares a la romana congelados
aceite de oliva Virgen en spray

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Preparación de Calamares a la romana congelados con freidora de aire - air fryer

lo primero que vamos hacer será poner un trozo de papel de hornear dentro de nuestra freidora de aire y precalentamos 5 minutos
Ponemos los aros de calamares congelados en la cesta de nuestros freidora de aire y le ponemos con el spray un poco de aceite de oliva Virgen por encima
por último programa
9 minutos / 180°C
hoy en nuestros calamares a la romana están ya completamente listos para comer

Cantidad por Ración:
Calorías		32.95 kcal
% Valor diario*
Grasa total 1.47 g		2.3%
	Grasas Saturadas 0.24 g	1.2%
	Grasas Trans
Colesterol 58.25 mg		19.4%
Sodio 11.02 mg		0.5%
Carbohidratos totales 0.77 g		0.3%
	Fibra Dietética 0.0 g	0
	Azúcares 0.0 g
Proteínas 3.9 g

Vitamina A 2.5 µg		Vitamina C 1.18 mg
Calcio 8.01 mg		Hierro 0.18 mg

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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