Como cada vez que vemos un libro gratuito en PDf interesante en la red, aquí os lo traemos para que...
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 166.46 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 5.49 g | 8.4% | |
Grasas Saturadas 2.58 g | 12.9% | |
Grasas Trans 0.01 g | ||
Colesterol 91.84 mg | 30.6% | |
Sodio 117.49 mg | 4.9% | |
Carbohidratos totales 23.44 g | 7.8% | |
Fibra Dietética 1.75 g | 7% | |
Azúcares 20.57 g | ||
Proteínas 6.49 g |
Vitamina A 67.01 % | Vitamina C 6.15 % | |
Calcio 14.61 % | Hierro 3.38 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Sí, puedes sustituir las zanahorias por calabaza o batata (boniato) si lo prefieres. El resultado será igualmente delicioso.
Sí, puedes utilizar una batidora convencional en lugar de la thermomix. Solo asegúrate de que las zanahorias estén bien cocidas antes de batirlas para obtener la textura suave de las natillas.
Sí, puedes utilizar leche vegetal, como leche de almendras o leche de coco, en lugar de leche de vaca. Ten en cuenta que el sabor y la consistencia podrían variar un poco.
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