El limón es una de las frutas cítricas mas recomendadas para su consumo habitual o diario, incluso se recomienda que se tome en ayunas combinado con agua tibia
los conocedores en la materia indican que esta te ayudara a combatir una serie de enfermedades, pues los beneficios que aporta el limón serán provechados de mejor manera.
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No importa como
Realmente no va a importar la manera en que lo consumas, ya que el limón aportara una buena cantidad de vitaminas y minerales al organismo que beneficiaran la salud del organismo, entre las que se van a destacar:
- El ácido cítrico.
- Magnesio.
- Calcio.
- Vitamina C.
Los beneficios que aporta
Estas cantidades de minerales y vitamina C, van a colaborar con el buen funcionamientos de diferentes órganos, pues la combinación lo convierten en un excelente antibacterial, antiviral y depurativo, por supuesto que fortalecen el sistema inmunológico, ayudando al combate de las infecciones de este tipo y aumentando las posibilidades de preservar la salud del tracto digestivo. Los beneficios que se obtendrán con el consumo diario de limón son los siguientes:
Sistema digestivo
El sistema digestivo se vera altamente beneficiado gracias a que colabora con la eliminación de las toxinas y los desechos de diferentes material no necesarios en el organismo, la razón es que su composición es bastante similar a la de la saliva y la de los jugos digestivos, por lo que la producción de bilis sera estimulada y ayudara al hígado a la eliminación de diversas toxinas.
Por su parte las funciones del tracto digestivo serán mas sencillas pues aflojara las toxinas que se encuentren en este, aliviando los síntomas que produce la indigestión, que incluyen la distencion abdominal, los gases y el ardor.
Sistema inmunológico y otros
La gran cantidad de vitamina C actúa directamente sobre el sistema inmunológico, fortaleciéndolo y evitando las enfermedades virales e infecciosas, por otro lado contienen potasio que ayuda a la estimulación de las funciones cerebrales, las funciones nerviosas y la regulación de la presión arterial.
En lo que se refiere al sistema respiratorio, este se beneficia gracias a sus componentes antiinflamatorios que ayudan al alivio y cura de diversos procesos respiratorios como el asma, la tos y reduce la producción de flema en los pulmones.
Equilibra el PH
Uno d ellos grandes beneficios del limón es su propiedad alcalinizante, los ácidos que posee ayudan a que se regule el PH natural del organismo, ayudando a que la acidez del cuerpo se mantenga equilibrada y por lo tanto ayuda a la prevención de diferentes enfermedades asociadas a este desequilibrio, entre las que se destaca el aumento del ácido úrico en las articulaciones, que suele causar dolor e inflamación en estas.
Es muy importante recordar que el limón va a colaborar en la salud de la piel, y se recomienda la aplicación de mascarillas de limón, combinado con otros elementos para eliminar las manchas de la piel y darle un tono mas claro, su Vitamina C colabora con la prevención de señales de envejecimiento, sin embargo, se deben aplicar en las noches y solo por determinado tiempo.
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