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Filetes Rusos en Freidora de Aire – air fryer
20 abril, 2022
🥩 Filetes rusos crujientes y jugosos en freidora de aire: receta irresistible sin freír
La receta de toda la vida, pero sin grasa y con todo el sabor
La freidora de aire se ha convertido en el electrodoméstico estrella de las cocinas modernas. Y no es para menos: permite cocinar platos tradicionales de forma más saludable, rápida y con resultados sorprendentes. En este artículo vamos a redescubrir los clásicos filetes rusos, esos discos de carne picada que tantas veces nos han sacado de un apuro. Pero lo haremos dándoles un giro contemporáneo: los cocinaremos en freidora de aire (airfryer), con todo su sabor, pero sin necesidad de usar sartén ni grandes cantidades de aceite.
Este plato, que en muchos hogares compite en popularidad con las albóndigas o las hamburguesas, gana puntos cuando lo aligeramos sin renunciar a la jugosidad ni a ese crujiente exterior que tanto nos gusta. Además, es una receta que gustará a niños, adultos, cuñados escépticos y a ti mismo cuando no te apetece cocinar demasiado. Aquí va la prueba definitiva de que lo saludable no tiene por qué ser aburrido.

Filetes Rusos en Freidora de Aire – air fryer
Filetes Rusos en Freidora de Aire
Tiempo de Preparación:
15 minutos
Tiempo de Cocción:
10 minutos
Ingredientes de Filetes Rusos en Freidora de Aire
- 🛒 Ingredientes (para 4 personas aprox.)
- 🥩 500 g de carne picada (ternera, mixta o vegetal si quieres una versión veggie)
- 🧂 Sal y pimienta negra al gusto
- 🥚 1 huevo
- 🧅 1 cebolla mediana
- 🧄 1 diente de ajo
- 🍞 Pan rallado (cantidad necesaria para rebozar)
- 🌿 Perejil fresco picado (opcional, pero recomendable)
Preparación de Filetes Rusos en Freidora de Aire
- 👩🍳 Preparación paso a paso
- 🔥 Precalienta la freidora de aire
- Antes de ponerte con las manos en la masa, precalienta tu freidora de aire a 180 °C durante 5 minutos. Esto ayudará a que los filetes se doren desde el primer minuto.
- 🔪 Pica y reserva
- Pela y pica muy finamente la cebolla y el ajo. Si vas a usar perejil (spoiler: deberías), pícalo también. Cuanto más pequeño todo, mejor se integrará en la carne.
- 🧂 Sazona la carne
- Coloca la carne en un bol grande. Añade sal y pimienta negra al gusto y mezcla bien. Luego incorpora la cebolla, el ajo y el perejil picado. Remueve con ganas. Que se mezcle todo como si fueran viejos conocidos.
- 🥚 Añade el huevo
- Bate un huevo y échalo a la mezcla. Remueve hasta obtener una masa homogénea, compacta pero manejable. Si ves que queda demasiado húmeda, puedes añadir una cucharadita de pan rallado para equilibrar.
- 👋 Da forma a los filetes
- Con las manos (limpias, por favor) o con ayuda de una cuchara, forma bolitas de carne y aplástalas ligeramente hasta obtener la forma clásica de filete ruso. No los hagas muy gordos o tardarán más en cocinarse.
- 🍞 Empana con moderación
- Pásalos por pan rallado, asegurándote de que queden cubiertos pero sin exceso. Puedes sacudirlos suavemente para eliminar lo que sobra: queremos crujiente, no un rebozado de cemento.
- 🍽️ Cocción perfecta en la airfryer
- Coloca los filetes en la cesta o rejilla de la airfryer, dejando espacio entre ellos para que el aire circule bien. Cocina 5 minutos a 180 °C, dales la vuelta y cocina otros 5 minutos. Dependiendo del tamaño, puede que necesiten un par de minutos más, pero no los seques, que no estamos aquí para hacer piedras.
- Cuando estén listos, déjalos reposar un par de minutos fuera de la freidora. El interior terminará de asentarse y mantendrán mejor la jugosidad.
🧠 Consejos de experto para filetes rusos de 10
- ¿Quieres más sabor? Añade una pizca de comino o mostaza en polvo a la mezcla.
- ¿Eres fan del queso? Mete un dadito de queso dentro de cada filete antes de empanar.
- ¿No comes carne? Usa heura picada, lentejas cocidas machacadas o seitán rallado como base.
- ¿Congelación? Puedes prepararlos, empanarlos y congelarlos en crudo. Cocínalos directamente desde el congelador ajustando 3-4 minutos más de tiempo.
Preguntas frecuentes para la receta de Filetes Rusos en Freidora de Aire – air fryer
¿Qué son los filetes rusos?
Los filetes rusos son una especie de albóndigas de carne picada, condimentadas y fritas.
¿Cómo se cocinan los filetes rusos en freidora de aire?
Los filetes rusos en freidora de aire se cocinan de manera más saludable que en la fritura tradicional, utilizando menos aceite.
¿Se pueden congelar los filetes rusos preparados con antelación?
Sí, puedes preparar los filetes rusos con antelación y congelarlos para usar en otro momento.
¿Qué acompañamientos recomiendas para servir con los filetes rusos?
Los filetes rusos pueden ser acompañados de patatas fritas, arroz, ensaladas o vegetales al vapor, dependiendo de tus preferencias.
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