Se trata de un plato completo que aporta al organismo tanto hierro como vitaminas, entre otros nutrientes.
Sopa de garbanzos con espinacas con Thermomix
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Raciones: 4 personas
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 191.97 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 9.94 g | 15.3% | |
| Grasas Saturadas | 0 | |
| Grasas Trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sodio 86.55 mg | 3.6% | |
| Carbohidratos totales 21.4 g | 7.1% | |
| Fibra Dietética 5.49 g | 22% | |
| Azúcares 4.82 g | ||
| Proteínas 6.77 g | ||
| Vitamina A 58.9 % | Vitamina C 39.83 % | |
| Calcio 10.6 % | Hierro 16.31 % | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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