Va a poder ayudarte a cuidarte en todos los sentidos. Se trata de la empanada de puerros con Thermomix. Es un plato no solo saludable sino que cuenta con un sabor inigualable y que, además, se consigue preparar de manera realmente sencilla con el mencionado robot de cocina.
Por supuesto, no hay que pasar por alto que es un plato que consigue aportar al organismo, gracias a los ingredientes que posee, tanto calcio como vitaminas e incluso omega 3. ¿Qué más se puede pedir?
Para poder elaborar esta sabrosa empanada necesitas contar con ingredientes tales como los siguientes:
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Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
---|---|---|
Calorías | 306.85 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 15.4 g | 23.7% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 226.35 mg | 9.4% | |
Carbohidratos totales 30.14 g | 10% | |
Fibra Dietética 1.39 g | 5.6% | |
Azúcares 1.43 g | ||
Proteínas 11.04 g |
Vitamina A 8.44 % | Vitamina C 5.42 % | |
Calcio 13.84 % | Hierro 6.82 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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