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Zanahorias asadas con freidora de aire – air fryer

Name: Zanahorias asadas con freidora de aire - air fryer
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 500 g de zanahorias; un poco de aceite de oliva Virgen en spray; un poquito de pimienta negra; un poquito de comino

14 febrero, 2023

hoy vamos a hacer una receta muy sencilla que nos va a servir para acompañar cualquier tipo de plato bien sea de carne o de pescado, hoy también simplemente podemos tomarlas como primer plato a los que nos gusten las zanahorias

hola muy buenas por cierto en la época de verano para ayudan a nuestro cuerpo a ponerse Moreno gracias a las sustancias que tienen

Zanahorias asadas con freidora de aire – air fryer

Zanahorias asadas con freidora de aire - air fryer

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Cocina Cocina española

Categoría: Freidora SIN aceite - air fryer

Ingredientes de Zanahorias asadas con freidora de aire - air fryer

500 g de zanahorias
un poco de aceite de oliva Virgen en spray
un poquito de pimienta negra
un poquito de comino

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Preparación de Zanahorias asadas con freidora de aire - air fryer

lo primero que vamos a hacer será lavar pelar y cortar las zanahorias en trozos, yo la suelo hacer en bastoncitos pero cada uno lo puede hacer como quiera
hoy colocamos un papel de horno en nuestro freidora de aire le ponemos las zanahorias encima
lo rociamos con un poquito de spray con el aceite de oliva Virgen
espolvoreamos un poquito de las especias tanto de las pimienta negra como del comino y programamos
10 minutos / 190 °C
no está terminado comprobamos si están basadas en nuestro gusto o si le queremos poner un poquito más de tiempo
nuestras zanahorias asadas con la freidora de aire estarán listas

Cantidad por Ración:
Calorías		60.4 kcal
% Valor diario*
Grasa total 1.2 g		1.8%
	Grasas Saturadas 0.17 g	0.9%
	Grasas Trans 0.0 g
Colesterol 0.0 mg		0
Sodio 86.67 mg		3.6%
Carbohidratos totales 12.3 g		4.1%
	Fibra Dietética 3.62 g	14.5%
	Azúcares 5.93 g
Proteínas 1.24 g

Vitamina A 1043.98 µg		Vitamina C 7.39 mg
Calcio 44.77 mg		Hierro 0.55 mg

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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