Hoy os traemos un guiso fantastico y muy completo, legumbres y pescado o garbanzos con sepia ( tambien pueden ser con calamar ) Esta receta lleva garbanzos
un plato ideal
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Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
---|---|---|
Calorías | 184.18 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 6.85 g | 10.5% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 167.77 mg | 7% | |
Carbohidratos totales 23.27 g | 7.8% | |
Fibra Dietética 6.01 g | 24% | |
Azúcares 5.04 g | ||
Proteínas 6.59 g |
Vitamina A 1.34 % | Vitamina C 20.31 % | |
Calcio 5.05 % | Hierro 12.46 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
y nuestros Garbanzos con sepia o calamares con thermomix , estarán listos
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