crema de calabaza con thermomix

Name: Crema de calabaza con la Thermomix
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: 600 gramos de calabaza; 100 gramos de patatas; 180 gramos de zanahoria; 280 gramos de agua; 50 gramos aceite de oliva; 1 pizca pimienta molida negra; 1 cucharadita de sal; 1/2 cebolla

Numerosos son los platos saludables y de verduras y hortalizas que puedes preparar en pro de tu salud.

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1 No obstante, entre todos esos destaca uno que ahora te vamos a enseñar a elaborar y que tiene un sabor exquisito: crema de calabaza con la Thermomix.

2 Ingredientes de Crema de calabaza con la Thermomix

3 Preparación de Crema de calabaza con la Thermomix

4 Notas

No obstante, entre todos esos destaca uno que ahora te vamos a enseñar a elaborar y que tiene un sabor exquisito: crema de calabaza con la Thermomix.

crema de calabaza con thermomix

¿Te animas a prepararla en pro de una dieta sana y equilibrada?

Crema de calabaza con la Thermomix

4.5 estrellas (439 calificaciones)

Personas

Tiempo de Cocción:

40 minutos

Tiempo Total

40 minutos

Cocina Española

Categoría: Recetas de dieta con Thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix sopas y cremas con thermomix Thermomix Sin Gluten

Ingredientes de Crema de calabaza con la Thermomix

600 gramos de calabaza
100 gramos de patatas
180 gramos de zanahoria
280 gramos de agua
50 gramos aceite de oliva
1 pizca pimienta molida negra
1 cucharadita de sal
1/2 cebolla

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Preparación de Crema de calabaza con la Thermomix

empezamos nuestra crema de calabaza poniendo la cebolla, el aceite y programamos
4 segundos / velocidad 5
al terminar volvemos a programar
7 minutos /120ºC / velocidad 2
Añadimos la calabaza en trozos, la patata en trozos y la zanahoria también trozos y programamos
15 segundos / velocidad 5
con eso tendremos todos los ingredientes bien picados y ahora programamos
12 minutos / 120ºC / velocidad 2
Añadimos el agua y sal al gusto y programamos
23 minutos / 100ºC / velocidad 2
sazonamos con la pimienta negra y programamos
4 minutos / velocidad progresiva 5/10

Notas

os dejamos un video con la receta que es muy similar

Cantidad por Ración: 0
Calorías		134.14 kcal
% Valor diario*
Grasa total 7.77 g		12%
	Grasas Saturadas 1.12 g	5.6%
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 42.43 mg		1.8%
Carbohidratos totales 16.22 g		5.4%
	Fibra Dietética 2.17 g	8.7%
	Azúcares 5.55 g
Proteínas 2.07 g

Vitamina A		Vitamina C
Calcio		Hierro

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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