Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

Name: Calabacín gratinado con arroz con Thermomix
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: Para poder elaborar esta receta necesitas reunir los siguientes productos:; 520 gramos de calabacín.; 320 gramos de caldo de pollo.; 230 gramos de arroz.; 3 huevos.; 65 gramos de queso rallado.; Sal y pimienta al gusto.; 1 chorrito de nata.

¿Buscas recetas saludables y sencillas para poder incorporarlas a tu dieta? Si la respuesta es sí, te va a interesar seguir leyendo porque así es la que queremos enseñarte a preparar: calabacín gratinado con arroz con Thermomix.

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1 Se trata de un plato sano y fácil de elaborar que cuenta, además, con un sabor estupendo y que permitirá que aportes a tu organismo, por ejemplo, vitaminas.

2 Ingredientes de Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

3 Preparación de Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

Se trata de un plato sano y fácil de elaborar que cuenta, además, con un sabor estupendo y que permitirá que aportes a tu organismo, por ejemplo, vitaminas.

Calabacín gratinado con Thermomix

Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

4.5 estrellas (307 calificaciones)

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Cocina Española

Categoría: 1 platos thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix

Ingredientes de Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

Para poder elaborar esta receta necesitas reunir los siguientes productos:
520 gramos de calabacín.
320 gramos de caldo de pollo.
230 gramos de arroz.
3 huevos.
65 gramos de queso rallado.
Sal y pimienta al gusto.
1 chorrito de nata.

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Preparación de Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

Cuando ya hayas conseguido reunir todos esos ingredientes, sigue estos pasos:
Enjuaga el arroz con agua.
Pela el calabacín y trocéalo para luego incorporarlo al vaso. Programa
velocidad 6 / 6 segundos.
Después, añade los huevos, el queso, la nata, el caldo, la sal, la pimienta y el arroz. Programa
velocidad 2 / giro inverso / 40 segundos.
Verter el contenido en una fuente para horno e introducirlo en este, previamente precalentado.
Mantenlo dentro durante
1 hora a unos 180º.

Cantidad por Ración: 0
Calorías		221.14 kcal
% Valor diario*
Grasa total 5.42 g		8.3%
	Grasas Saturadas 2.56 g	12.8%
	Grasas Trans 0.01 g
Colesterol 91.62 mg		30.5%
Sodio 335.84 mg		14%
Carbohidratos totales 33.7 g		11.2%
	Fibra Dietética 0.87 g	3.5%
	Azúcares 2.52 g
Proteínas 8.84 g

Vitamina A		Vitamina C
Calcio		Hierro

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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