Se trata de un plato sencillo que se sustenta en las acelgas, que destacan por ser estupendas para prevenir infecciones y enfermedades degenerativas y que aportan al organismo grandes cantidades de vitamina A, que es ideal para fortalecer los huesos, el sistema inmunológico y presumir de un pelo sano.
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Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
---|---|---|
Calorías | 206.95 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 14.98 g | 23% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 358.1 mg | 14.9% | |
Carbohidratos totales 15.76 g | 5.3% | |
Fibra Dietética 4.17 g | 16.7% | |
Azúcares 7.5 g | ||
Proteínas 5.3 g |
Vitamina A 47.07 % | Vitamina C 92.58 % | |
Calcio 9.17 % | Hierro 15.4 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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