Espaguetis mar y montaña con Thermomix

Name: Espaguetis mar y montaña con Thermomix
Prep time: 1 h 3 min
Cook time: 53 min
Total time: 1 h 56 min
Yield: 4
Cuisine: Cocina italiana
Ingredients: 520 gramos de espaguetis.; 1,5 litros de agua.; 1 chorrito de aceite de oliva.; Para la salsa; 250 gramos de atún natural.; 250 gramos de calabacín.; 120 gramos de cebolla.; Sal y pimienta al gusto.; 100 gramos de pimiento.; 140 gramos de berenjena.; 450 gramos de tomate triturado.; 100 mililitros de aceite de oliva.

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1 La pasta es uno de los productos que más se prepara en cualquier hogar, porque no solo gusta a niños sino también a adultos. Esta receta lleva atun

2 Precisamente por ese motivo te proponemos que elabores una receta con aquella como principal ingrediente: espaguetis mar y montaña con Thermomix.

3 Ingredientes de Espaguetis mar y montaña con Thermomix

4 Preparación de Espaguetis mar y montaña con Thermomix

La pasta es uno de los productos que más se prepara en cualquier hogar, porque no solo gusta a niños sino también a adultos. Esta receta lleva atun

Precisamente por ese motivo te proponemos que elabores una receta con aquella como principal ingrediente: espaguetis mar y montaña con Thermomix.

Espaguetis mar y montaña con Thermomix

Se trata de un plato saludable y de sabor exquisito que seguro que os encanta y apostáis por convertirlo en parte de vuestra dieta.

Espaguetis mar y montaña con Thermomix

4.5 estrellas (306 calificaciones)

Personas

Tiempo de Preparación:

1 hora, 3 minutos

Tiempo de Cocción:

53 minutos

Tiempo Total

1 hora, 56 minutos

Cocina Cocina italiana

Categoría: Bebes y niños Pasta con Thermomix

Ingredientes de Espaguetis mar y montaña con Thermomix

520 gramos de espaguetis.
1,5 litros de agua.
1 chorrito de aceite de oliva.
Para la salsa
250 gramos de atún natural.
250 gramos de calabacín.
120 gramos de cebolla.
Sal y pimienta al gusto.
100 gramos de pimiento.
140 gramos de berenjena.
450 gramos de tomate triturado.
100 mililitros de aceite de oliva.

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Preparación de Espaguetis mar y montaña con Thermomix

Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue estos pasos:
Vierte la cebolla y el pimiento en el vaso del robot y programa a
velocidad 4 / 6 segundos.
Reserva el contenido del vaso e introduce en él tanto la berenjena como el calabacín. Programa a
velocidad 4 / 2 segundos.
Añade el aceite para la salsa así como lo que tenías reservado. Pon a funcionar el robot a
velocidad cuchara / temperatura varoma / 15 minutos.
Vierte el tomate, la sal, el atún y el tomate. Programa a
velocidad cuchara / temperatura varoma / 20 minutos.
Para los espaguetis, echa el agua al robot y pon a funcionarlo a
velocidad cuchara / temperatura varoma / 10 minutos.
Cuando empiece a hervir, añade el aceite y por el bocal haz lo propio con los espaguetis. Programa a
velocidad cuchara / giro a la izquierda / 100º / 8 minutos.
Escurre los espaguetis y échalos en una fuente junto a la salsa que has preparado.

Cantidad por Ración:
Calorías		323.43 kcal
% Valor diario*
Grasa total 10.34 g		15.9%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 161.69 mg		6.7%
Carbohidratos totales 45.29 g		15.1%
	Fibra Dietética 3.56 g	14.2%
	Azúcares 5.24 g
Proteínas 13.04 g

Vitamina A 1.52 %		Vitamina C 29.75 %
Calcio 4.41 %		Hierro 10.57 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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