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Tabla de calorias de los alimentos

Os traemos la tabla de las calorías de los alimentos para que los interesados en la información calórica bien sea para dietas de adelgazamiento así como simplemente conocer la información de cada uno de ellos.

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1 Recordar que las calorías es cada 100 gramos en crudo
2 Ingredientes de Tabla de calorias de los alimentos
3 Preparación de Tabla de calorias de los alimentos

Recordar que las calorías es cada 100 gramos en crudo

Tabla de calorias de los alimentos

Tabla de calorias de los alimentos

 

Tabla de calorias de los alimentos

4.5 estrellas (618 calificaciones)
Cocina Española
Categoría: trucos de cocina

Ingredientes de Tabla de calorias de los alimentos

  • Tabla de calorias de los alimentos
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Preparación de Tabla de calorias de los alimentos

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    soloparatusojos
    VERDURAS Y HORTALIZAS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Aceitunas negras 349
    Aceitunas verdes 132
    Acelgas 33
    Ajos 169
    Alcachofas 64
    Apio 20
    Berenjena 29
    Berros 21
    Brócoli 31
    Calabacín 31
    Calabaza 24
    Cebolla 47
    Cebolla tierna 39
    Champiñón y otras setas 28
    Col 28
    Col de Bruselas 54
    Coliflor 30
    Endibia 22
    Escarola 37
    Espárragos 26
    Espárragos en lata 24
    Espinaca 32
    Espinacas congeladas 25
    Habas tiernas 64
    Hinojo 16
    Lechuga 18
    Nabos 29
    Papas cocidas 86
    Pepino 12
    Perejil 55
    Pimiento 22
    Porotos verdes 21
    Puerros 42
    Rábanos 20
    Remolacha 40
    Repollo 19
    Rúcula 37
    Soja, Brotes de 50
    Tomate triturado en conserva 39
    Tomates 22
    Trufa 92
    Zanahoria 42
    Zumo de tomate 21

     

    FRUTAS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Arándanos 41
    Caqui 64
    Cereza 47
    Chirimoya 78
    Ciruela 44
    Ciruela seca 290
    Coco 646
    Dátil 279
    Dátil seco 306
    Frambuesa 40
    Fresas 36
    Granada 65
    Grosella 37
    Higos 80
    Higos secos 275
    Kiwi 51
    Limón 39
    Mandarina 40
    Mango 57
    Manzana 52
    Melón 31
    Mora 37
    Naranja 44
    Nectarina 64
    Nísperos 97
    Papaya 45
    Pera 61
    Piña 51
    Piña en almíbar 84
    Plátano 90
    Pomelo 30
    Sandía 30
    Uva 81
    Uva pasa 324
    Zumo de fruta 45
    Zumo de Naranja 42

     

    FRUTOS SECOS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Almendras 620
    Avellanas 675
    Castañas 199
    Maní 560
    Nueces 660
    Piñones 660
    Pistacho 581

     

    LÁCTEOS Y DERIVADOS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Cuajada 92
    Flan de huevo 126
    Flan de vainilla 102
    Helados lácteos 167
    Leche condensada c/azúcar 350
    Leche condensada s/azúcar 160
    Leche de cabra 72
    Leche de oveja 96
    Leche descremada 36
    Leche en polvo descremada 373
    Leche en polvo entera 500
    Leche entera 68
    Leche semi descremada 49
    Mousse 177
    Nata o crema de leche 298
    Queso blanco desnatado 70
    Queso Brie 263
    Queso cammembert 312
    Queso cheddar 381
    Queso crema 245
    Queso de bola 349
    Queso de Burgos 174
    Queso de oveja 245
    Queso edam 306
    Queso emmental 415
    Queso fundido untable 285
    Queso gruyere 391
    Queso manchego 376
    Queso mozzarella 245
    Queso parmesano 393
    Queso ricota 400
    Queso roquefort 405
    Requesón 96
    Yogur desnatado 45
    Yogur desnatado con frutas 82
    Yogur enriquecido con nata 65
    Yogur natural 62
    Yogur natural con fruta 100

     

    CARNES, CAZA Y EMBUTIDOS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Bacon (Panceta ahumada) 665
    Butifarra cocida 390
    Butifarra, salchicha fresca 326
    Cabrito 127
    Cerdo, chuleta 330
    Cerdo, hígado 153
    Cerdo, lomo 208
    Chicharrón 601
    Chorizo 468
    Ciervo 120
    Codorniz y perdiz 114
    Conejo, liebre 162
    Cordero lechón 105
    Cordero pierna 98
    Cordero, costillas 215
    Cordero, hígado 132
    Faisán 144
    Foie-Gras 518
    Gallina 369
    Hamburguesa 230
    Jabalí 107
    Jamón 380
    Jamón cocido 126
    Jamón crudo 296
    Jamón York 289
    Lengua de vaca 191
    Lomo embuchado 380
    Mortadela 265
    Pato 200
    Pavo, Muslo 186
    Pavo, Pechuga 134
    Perdiz 120
    Pies de cerdo 290
    Pollo, Hígado 129
    Pollo, Muslo 186
    Pollo 134
    Salami 325
    Salchicha Frankfurt 315
    Salchichón 294
    Ternera 181
    Ternera, chuleta 168
    Ternera, hígado 140
    Ternera, lengua 207
    Ternera, riñón 86
    Ternera, sesos 125
    Ternera, solomillo 290
    Tira de asado 401
    Tripas 100
    Vacuno, Hígado 129

     

    PESCADOS, CRUSTÁCEOS Y MARISCOS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Almejas 50
    Anchoas 175
    Anguilas 200
    Atún en lata con aceite vegetal 280
    Atún en lata con agua 127
    Atún fresco 225
    Bacalao fresco 74
    Bacalao seco 322
    Besugo 118
    Caballa 153
    Calamar 82
    Cangrejo 85
    Caviar 233
    Congrio 112
    Dorada 80
    Gallo 73
    Gambas 96
    Langosta 67
    Langostino 96
    Lenguado 73
    Lubina 118
    Lucio 81
    Mejillón 74
    Merluza 86
    Mero 118
    Ostras 80
    Pejerrey 87
    Pez espada 109
    Pulpo 57
    Rodaballo 81
    Salmón 172
    Salmón ahumado 154
    Salmonete 97
    Sardina en lata con aceite vegetal 192
    Sardinas 151
    Trucha 94

     

    AZÚCARES Y DULCES CALORÍAS por cada 100 gramos
    Azúcar 380
    Cacao en polvo con azúcar instantáneo 366
    Caramelos 378
    Chocolate con leche 550
    Chocolate sin leche 530
    Crema chocolate con avellanas 549
    Dulce de membrillo 215
    Helados de agua 139
    Mermeladas con azúcar 280
    Mermeladas sin azúcar 145
    Miel 300

     

    CEREALES Y DERIVADOS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Arroz blanco 354
    Arroz integral 350
    Avena 367
    Cebada 373
    Centeno 350
    Cereales con chocolate 358
    Cereales desayuno, con miel 386
    Copos de maíz 350
    Harina de maíz 349
    Harina de trigo integral 340
    Harina de trigo refinada 353
    Pan de centeno 241
    Pan de trigo blanco 255
    Pan de trigo integral 239
    Pan de trigo molde blanco 233
    Pan de trigo molde integral 216
    Pasta al huevo 368
    Pasta de sémola 361
    Polenta 358
    Sémola de trigo 368
    Yuca 338

     

    LEGUMBRES CALORÍAS por cada 100 gramos
    Garbanzos 361
    Judías 343
    Lentejas 336

     

    HUEVOS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Clara 48
    Huevo duro 147
    Huevo entero 162
    Yema 368

     

    PASTELERÍA CALORÍAS por cada 100 gramos
    Bizcocho 456
    Croissant chocolate 469
    Croissant, donut 456
    Galletas de chocolate 524
    Galletas de mantequilla tipo “Danesas” 397
    Galletas saladas 464
    Magdalenas 469
    Pasta de hojaldre cocida 565
    Pastel de manzana 311
    Pastel de manzana, masa hojaldre 456
    Pastel de queso 414

     

    BEBIDAS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Agua ardiente 280
    Agua tónica 34
    Anís 312
    Batido lácteo de cacao 100
    Cacao en polvo sin azúcar a la taza 439
    Café 1
    Cerveza negra 37
    Cerveza rubia 45
    Champaña demi-sec 90
    Champaña dulce 118
    Champaña seca 85
    Coñac, brandy 243
    Crema de cacao 260
    Daiquiri 122
    Gin & Tónica 76
    Ginebra 244
    Leche de almendras 335
    Licor de caña 273
    Piña colada 194
    Pisco 210
    Refrescos carbonatados 48
    Ron 244
    Sidra dulce 33
    Sidra seca 35
    Té 1
    Vermouth amargo 112
    Vermouth dulce 160
    Vino de mesa 70
    Vino dulce, jerez 160
    Vino oporto 160
    Vodka 315
    Whisky 244

     

    ACEITES Y GRASAS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Aceite de girasol 900
    Aceite de oliva 900
    Manteca 670
    Mantequilla 752
    Margarina vegetal 752

     

    SALSAS Y CONDIMENTOS CALORÍAS por cada 100 gramos
    Bechamel 115
    Caldos concentrados 259
    Ketchup 98
    Mayonesa 718
    Mayonesa light 374
    Mostaza 15
    Salsa de soja 61
    Salsa de tomate en conserva 86
    Sofrito 116
    Vinagres 8
    Jesús

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    Jesús
    Tags: soloparatusojos
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