Receta de papillote de verduras en la Thermomix

Name: Receta de papillote de verduras en la Thermomix
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: 1 zanahoria.; 5 o 6 champiñones.; Media cebolla.; 100 gramos de pimiento, verde o rojo e incluso mitad y mitad, según el gusto.; 1 ajo.; 1 calabacín.; 2 tomates.; 15 gramos de aceite de oliva.; Pimienta y sal al gusto.

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1 Si te has propuesto llevar adelante una alimentación más sana o si te has puesto como objetivo perder unos kilos de más, te interesará conocer la receta que ahora te vamos a presentar.

2 Ingredientes de Receta de papillote de verduras en la Thermomix

3 Preparación de Receta de papillote de verduras en la Thermomix

Si te has propuesto llevar adelante una alimentación más sana o si te has puesto como objetivo perder unos kilos de más, te interesará conocer la receta que ahora te vamos a presentar.

Se trata de un plato saludable y de un sabor exquisito. Nos estamos refiriendo al papillote de verduras en la Thermomix.

¿Te animas a aprender a elaborarlo? Sigue leyendo y descubrirás cómo hacerlo.

Para poder preparar esta receta que se convertirá en una de tus preferidas casi seguro, debes tener en la cocina los siguientes productos para elaborar unas dos raciones:

Receta de papillote de verduras en la Thermomix

4.5 estrellas (267 calificaciones)

Personas

Cocina Española

Categoría: 1 platos thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Receta de papillote de verduras en la Thermomix

1 zanahoria.
5 o 6 champiñones.
Media cebolla.
100 gramos de pimiento, verde o rojo e incluso mitad y mitad, según el gusto.
1 ajo.
1 calabacín.
2 tomates.
15 gramos de aceite de oliva.
Pimienta y sal al gusto.

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Preparación de Receta de papillote de verduras en la Thermomix

Una vez comprados todos los ingredientes, llega el momento de ponerse a preparar la receta. Para ello hay que seguir estos pasos:
Pelar la cebolla, el ajo, la zanahoria el calabacín y los tomates y cortarlos en forma de bastones. También hay que limpiar y trocear el pimiento.
Después habrá que limpiar bien los champiñones y hacerlos en trozos, también en forma de bastón.
Hay que colocar papel de aluminio en el Varoma y, con ayuda de un pincel, se le da un poquito de aceite a su base. Después, por capas, se van colocando el calabacín, los tomates, la zanahoria, la cebolla, el ajo, los champiñones y los pimientos. Cada una de esas capas se va salpimentando adecuadamente.
Una vez colocados todos los ingredientes se cierra el papel albal, se pone la tapa, y se programa el robot de cocina a velocidad 2 y temperatura Varoma durante unos 20 minutos, aproximadamente.
Pasado ese tiempo, se irá abriendo el citado papel albal pero con cuidado, pues el vapor puede quemar. Y ya está, ya se tendrá listo un exquisito papillote de verduras.

Cantidad por Ración:
Calorías		148.35 kcal
% Valor diario*
Grasa total 8.36 g		12.9%
	Grasas Saturadas 1.22 g	6.1%
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 39.04 mg		1.6%
Carbohidratos totales 17.14 g		5.7%
	Fibra Dietética 4.85 g	19.4%
	Azúcares 9.73 g
Proteínas 4.61 g

Vitamina A 34.64 %		Vitamina C 126.74 %
Calcio 5.36 %		Hierro 7.0 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

hasta la próxima receta!!

maria merino

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Published by

maria merino

6 años ago

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