Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Name: Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 6 pechugas de pollo.; Cucharada y media de nata.; 1 cebolla.; 1 ajos.; 250 gramos de arroz.; 6 tazas de agua.; 2 pimientos rojos.; Dos cucharadas de salsa de tomate.; Cucharada y media de aceite de oliva.; Albahaca y perejil al gusto.

El pollo es, sin lugar a dudas, una de las carnes más saludables que hay y por eso la incluyes en tu alimentación. Para que puedas tomarla de una manera diferente, te proponemos una nueva receta: pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix.

Contenido Ocultar

1 Se trata de un plato con un sabor riquísimo y que se sustenta en el empleo de productos muy sanos como los pimientos, el ajo, el arroz o la albahaca.

2 Ingredientes de Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

3 Preparación de Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Se trata de un plato con un sabor riquísimo y que se sustenta en el empleo de productos muy sanos como los pimientos, el ajo, el arroz o la albahaca.

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

4.5 estrellas (300 calificaciones)

Personas

Tiempo de Preparación:

30 minutos

Tiempo Total

30 minutos

Categoría: carnes y pollo con Thermomix

Ingredientes de Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

6 pechugas de pollo.
Cucharada y media de nata.
1 cebolla.
1 ajos.
250 gramos de arroz.
6 tazas de agua.
2 pimientos rojos.
Dos cucharadas de salsa de tomate.
Cucharada y media de aceite de oliva.
Albahaca y perejil al gusto.

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Preparación de Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue estos pasos:
Pela la cebolla y el ajo para luego echarlos al vaso del robot. Programa a
velocidad 5 / 5 segundos.
Después añade el aceite y programa a
velocidad 1 / 70º / 5 minutos.
Echa los pimientos troceados, la salsa de tomate, la albahaca y el perejil. El arroz colócalo en la cesta y las pechugas en el Varoma. Programa a
velocidad 2/ giro inverso / temperatura varoma / 20 minutos.
Por último, añade la nata al vaso y programa a
velocidad 2 / giro inverso / 2 minutos.

Cantidad por Ración: 0
Calorías		291.99 kcal
% Valor diario*
Grasa total 10.85 g		16.7%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 88.27 mg		3.7%
Carbohidratos totales 22.79 g		7.6%
	Fibra Dietética 0.77 g	3.1%
	Azúcares 1.67 g
Proteínas 23.88 g

Vitamina A 7.36 %		Vitamina C 52.83 %
Calcio 2.44 %		Hierro 6.35 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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