Lubina al limón con la Thermomix

Name: Lubina al limón con la Thermomix
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: Para poder llevar a cabo esta receta necesitas comprar los siguientes productos:; 4 filetes de lubina.; 25 gramos de aceite de oliva.; 5 dientes de ajo.; El zumo de un limón.; Sal y pimienta negra molida al gusto.

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1 Ahora que llega el verano y que deseas presumir de silueta en la playa o en la piscina, puede ser que estés poniendo especial interés en cuidar tu alimentación dándole prioridad al pescado. Esta receta lleva limon

2 Ingredientes de Lubina al limón con la Thermomix

3 Preparación de Lubina al limón con la Thermomix

Ahora que llega el verano y que deseas presumir de silueta en la playa o en la piscina, puede ser que estés poniendo especial interés en cuidar tu alimentación dándole prioridad al pescado. Esta receta lleva limon

Lubina al limón con la Thermomix

Precisamente por eso, te va a interesar descubrir la receta que ahora te vamos a proponer que es tan saludable como exquisita. En concreto, te enseñaremos, a continuación, a preparar lubina al limón con la Thermomix.

Sigue leyendo y descubrirás lo fácil que es elaborar esta receta.

Lubina al limón con la Thermomix

4.5 estrellas (302 calificaciones)

Personas

Tiempo de Cocción:

15 minutos

Tiempo Total

15 minutos

Cocina Española

Categoría: Pescados con Thermomix

Ingredientes de Lubina al limón con la Thermomix

Para poder llevar a cabo esta receta necesitas comprar los siguientes productos:
4 filetes de lubina.
25 gramos de aceite de oliva.
5 dientes de ajo.
El zumo de un limón.
Sal y pimienta negra molida al gusto.

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Preparación de Lubina al limón con la Thermomix

Cuando hayas procedido a reunir todos estos ingredientes, sigue estos pasos:
Pela los ajos y córtalos en trozos.
Procede a añadir la sal y la pimienta los filetes de lubina. Luego, colócalos en el Varoma y vierte en el vaso del robot unos 500 – 600 gramos de agua. Prográmalo a velocidad 3 / temperatura varoma / 14 minutos
Saca el pescado y resérvalo.
A continuación, en el vaso añade los ajos y programa la Thermomix a
velocidad 5 durante unos 4 segundos.
Añade el aceite y programa a
velocidad 1 / temperatura varoma / 5 minutos.
Vierte, a continuación, el zumo del limón y vuelve a programar a
velocidad 3 / 5 segundos
Coloca los filetes en una bandeja de horno y viérteles por encima la mezcla que has obtenido.
Ya lo que quedará será que los gratines unos 5 minutos en el horno.

Cantidad por Ración:
Calorías		314.75 kcal
% Valor diario*
Grasa total 22.3 g		34.3%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 48.49 mg		2%
Carbohidratos totales 0.98 g		0.3%
	Fibra Dietética 0.15 g	0.6%
	Azúcares 0.12 g
Proteínas 26.04 g

Vitamina A 0.58 %		Vitamina C 4.59 %
Calcio 3.15 %		Hierro 12.15 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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