Los frutos secos, son de las meriendas favoritas en la actualidad, la razón de esto es que son una gran fuente de energía, minerales, vitaminas, y salud para el organismo
y no solo estamos hablando de los órganos, sino también del aspecto físico de las personas, uno de ellos frutos secos que se consideran como una fuente de salud y belleza son los pistachos.
Salud primero
Como ya te indicamos los pistachos colaboran con la salud y la belleza de los cuerpo, pero primero les contaremos cuales son los beneficios mas resaltantes para la salud, entre estos tenemos:
- Reducen el colesterol, esto es gracias a su gran contenido de grasa monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas, que se consideran grasa buenas, la fibra y el ácido folico, sustancias que combinadas colaboran con la disminución del colesterol en la sangre.
- Redice las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, los expertos en el área recomiendan su consumo diario combinado con otros frutos secos, para recibir la mayor cantidad de beneficios posibles.
Mas para la salud
Otros de los beneficios que aportan a la salud son:
- Colaboran con el correcto funcionamiento del sistema digestivo, ya que aportan fibra, que regula efectivamente el tracto intestinal.
- La salud dental también se beneficia con el consumo frecuente de pistacho, pues aportan fósforo, que es uno d ellos minerales que ayuda al fortalecimiento de los dientes.
- Para los diabético este es el fruto seco que mas se recomienda para ser consumido, ya que su contenido de fibra, procianidinas y betacarotenos ayudan a la regulación de los niveles de glucosa e insulina en el organismo.
- Una mejor vida sexual, este es uno de los beneficios que mas interesante resulta, y es que su contenido de grasas saludables, antioxidantes y fibras, van a ser la combinación ideal para el fortalecimiento de la salud sexual de quienes los comen con frecuencia.
Ahora la belleza
Como te indicamos antes los pistachos no solo benefician la salud, sus aportes también se hacen presentes cuando se trata de la belleza, entre estos te podemos nombrar:
- Mejor piel, los pistachos tienen una buena cantidad de Vitamina E, luteina y gama-tocoferol, que son una excelente combinación de antioxidantes que harán que tu piel sea mas saludable y hermosa.
- Una de las maneras en las que es posible que se use el pistacho es en aceite, esta aplicado directamente en el cabello es un protector natural contra los efectos nocivos del sol sobre el cabello.
- Regeneración de los tejidos dérmicos, las vitaminas A, E y B 12 presentes en estos frutos secos ayudaran a que la piel se regenere de forma rápida.
Una combinación
Uno de los beneficios de los pistachos en los cuales se van a combinar salud y belleza es la perdida de peso, pues no solo te veras bien, también estarás mas saludable, los pistachos van a ralentizar la digestión, lo que te hará sentir menos hambre, son muy bajos en calorías, y aportan una buena cantidad de proteínas de tipo vegetal, magnesio, potasio, entro otros minerales.
