Cocer Quinoa con thermomix

Name: Cocer Quinoa con thermomix
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: 250 gramos de quinoa; 1 litro de agua; 3 cucharaditas de aceite de oliva; Sal al gusto

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1 la quinoa es uno de esos alimentos de moda, debido a sus propiedades, es buena contra el estreñimiento por su alta cantidad de fibra, e buena para dietas adelgazantes. Ademas es rica en hierro y hoy te vamos a enseñarte a cocerla perfectamente en thermomix

2 Ingredientes de Cocer Quinoa con thermomix

3 Preparación de Cocer Quinoa con thermomix

la quinoa es uno de esos alimentos de moda, debido a sus propiedades, es buena contra el estreñimiento por su alta cantidad de fibra, e buena para dietas adelgazantes.
Ademas es rica en hierro y hoy te vamos a enseñarte a cocerla perfectamente en thermomix

Cocer Quinoa con thermomix

4.5 estrellas (326 calificaciones)

Personas

Cocina Española

Categoría: Arroces y patatas con thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix

Ingredientes de Cocer Quinoa con thermomix

250 gramos de quinoa
1 litro de agua
3 cucharaditas de aceite de oliva
Sal al gusto

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Preparación de Cocer Quinoa con thermomix

Lo primero lavaremos bien la quinoa y la escurrimos bien
ponemos en el vaso todos los ingredientes y programamos
18 minutos / 100ºC / giro inverso / velocidad 1
escurrimos y nuestra quinoa estara cocida y lista para usarse

Cantidad por Ración:
Calorías		173.22 kcal
% Valor diario*
Grasa total 4.78 g		7.4%
	Grasas Saturadas 0.6 g	3%
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 15.25 mg		0.6%
Carbohidratos totales 26.73 g		8.9%
	Fibra Dietética 2.92 g	11.7%
	Azúcares
Proteínas 5.88 g

Vitamina A 0.05 %		Vitamina C
Calcio 2.46 %		Hierro 10.65 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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