Hamburguesa de atún con freidora de aire – airfryer

Name: Hamburguesa de atún con freidora de aire – airfryer
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 77 gramos de pan rallado; 6 latas de atún en conserva; Sal al gusto; 1 huevo; 3 cucharadas de perejil picado; 37 gramos de cebolla picada; 1 cucharada de zumo de limón; 1 cucharada de mayonesa

La lista de platos que puedes preparar con tu freidora sin aceite es amplísima y hoy te queremos enseñar uno que gusta tanto a niños como a adultos: hamburguesa de atún con freidora de aire – airfryer.

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1 Se trata de una receta ideal tanto para un almuerzo como para una cena y que se sustenta en un ingrediente, el atún, que es muy rico en proteínas.

2 Ingredientes de Hamburguesa de atún con freidora de aire – airfryer

3 Preparación de Hamburguesa de atún con freidora de aire – airfryer

Se trata de una receta ideal tanto para un almuerzo como para una cena y que se sustenta en un ingrediente, el atún, que es muy rico en proteínas.

Hamburguesa de atún con freidora de aire – airfryer

4.5 estrellas (81 calificaciones)

Personas

Tiempo de Preparación:

20 minutos

Tiempo de Cocción:

10 minutos

Tiempo Total

30 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: Freidora SIN aceite - air fryer

Ingredientes de Hamburguesa de atún con freidora de aire – airfryer

77 gramos de pan rallado
6 latas de atún en conserva
Sal al gusto
1 huevo
3 cucharadas de perejil picado
37 gramos de cebolla picada
1 cucharada de zumo de limón
1 cucharada de mayonesa

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Preparación de Hamburguesa de atún con freidora de aire – airfryer

Una vez que reúnas todos estos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
Pon a precalentar la freidora a
200º.
En un bol mezcla el atún escurrido y los demás ingredientes.
Con la masa resultante, dale forma a cuatro hamburguesas.
Después, coloca las hamburguesas en la cesta de la freidora y programa a
200º / 10 minutos.

Cantidad por Ración:
Calorías		334.8 kcal
% Valor diario*
Grasa total 7.24 g		11.1%
	Grasas Saturadas 1.51 g	7.6%
	Grasas Trans 0.01 g
Colesterol 130.5 mg		43.5%
Sodio 790.33 mg		32.9%
Carbohidratos totales 15.24 g		5.1%
	Fibra Dietética 1.13 g	4.5%
	Azúcares 1.75 g
Proteínas 52.23 g

Vitamina A 71.27 µg		Vitamina C 5.95 mg
Calcio 89.61 mg		Hierro 5.35 mg

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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