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Frutas con mas y menos azucar

En muchas ocasiones habremos oído que aunque el azúcar q consumimos habitualmente no es igual al azúcar que llevan las frutas ( y es cierto ) , debemos tener cuidado porque también engorda ( y también es cierto )

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1 debemos intentar que el azúcar que consumimos lo largo del día quemarlo o podrá convertirse en grasas y engordar, y mucho cuidado con los zumos de fruta
2 Ingredientes de Frutas con mas y menos azucar
3 Preparación de Frutas con mas y menos azucar

debemos intentar que el azúcar que consumimos lo largo del día quemarlo o podrá convertirse en grasas y engordar, y mucho cuidado con los zumos de fruta

Frutas con mas y menos azucar

Frutas con mas y menos azucar

tampoco quiere decir que las frutas con poco índice de azúcar no engorden pues pueden llevar un alto índice de hidratos y según para que dietas hacernos engordar también, pero hoy nos vamos a ocupar del azúcar

y la fruta aunque muy sana siempre, mejor como todo y depende cuales con moderación

Aquí os dejamos una tabla con las frutas con mas y menos azúcar de mayor a menor…

Frutas con mas y menos azucar

4.5 estrellas (124 calificaciones)
Cocina Cocina española
Categoría: frutas thermomix postres con thermomix Sin categoría

Ingredientes de Frutas con mas y menos azucar

  • Frutas con mas y menos azucar
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Preparación de Frutas con mas y menos azucar

  1. DATIL: Tiene 63,3 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  2. CHIRIMOYA: Tiene 20 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  3. PLÁTANO: Tiene 16,90 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  4. UVAS BLANCAS: Tiene 16,10 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  5. GRANADA: Tiene 16,10 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  6. CAQUI: Tiene 16 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  7. HIGOS Y BREVAS: Tiene 16 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  8. HIGOS Y BREVAS: Tiene 16 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  9. CEREZAS: Tiene 13,50 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  10. MANGO: Tiene 12,5 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  11. PIÑA: Tiene 11,50 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  12. PERA: Tiene 10,60 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  13. KIWI: Tiene 10,60 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  14. MANDARINA: Tiene 10,50 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  15. MANZANA: Tiene 10,3 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  16. CIRUELA: Tiene 9,9 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  17. ALBARICOQUE: Tiene 9,2 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  18. MELOCOTÓN: Tiene 9 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  19. LIMÓN: Tiene 9 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  20. NARANJA: Tiene 8,6 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  21. NISPERO: Tiene 8,5 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  22. POMELO: Tiene 7,41 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  23. MEMBRILLO: Tiene 7,3 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  24. PAPAYAS: Tiene 7,1 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  25. MORAS: Tiene 6,24 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  26. ARANDANO: Tiene 6 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  27. MELÓN: Tiene 6 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  28. AGUACATE: Tiene 5,90 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  29. COCO FRESCO: Tiene 5,90 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  30. GUAYABA: Tienen 5,2 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  31. FRAMBUESAS: Tienen 4,6 gramos de azúcar por cada 100 gramos
  32. SANDÍA: Tiene 4,50 gramos de azúcar por cada 100 gramos
Jesús

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Published by
Jesús
2 años ago

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