Acelgas con gambas con Thermomix

Name: Acelgas con gambas con Thermomix
Prep time: 24 min
Cook time: 14 min
Total time: 38 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 160 gramos de gambas peladas y cocidas; Un manojo de acelgas cocidas; Sal y pimienta negra al gusto; Media cebolla grande; 32 gramos de aceite de oliva

Si te gusta innovar en la conocida y sorprender a tu familia con nuevas recetas, te puede resultar apropiada la que ahora queremos darte a conocer: acelgas con gambas con Thermomix.

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1 Se trata de un plato sencillo y de exquisito sabor que viene a combinar perfectamente verduras con marisco. Y todo eso para aportar al organismo tanto vitaminas como hierro, por ejemplo. Esta receta lleva acelgas

2 Ingredientes de Acelgas con gambas con Thermomix

3 Preparación de Acelgas con gambas con Thermomix

Se trata de un plato sencillo y de exquisito sabor que viene a combinar perfectamente verduras con marisco. Y todo eso para aportar al organismo tanto vitaminas como hierro, por ejemplo. Esta receta lleva acelgas

Acelgas con gambas con Thermomix

4.5 stars (268 ratings)

Personas

Tiempo de Preparación:

24 minutos

Tiempo de Cocción:

14 minutos

Tiempo Total

38 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: 1 platos thermomix Recetas de dieta con Thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Acelgas con gambas con Thermomix

160 gramos de gambas peladas y cocidas
Un manojo de acelgas cocidas
Sal y pimienta negra al gusto
Media cebolla grande
32 gramos de aceite de oliva

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Preparación de Acelgas con gambas con Thermomix

Cuando tengas todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
Añade el aceite al vaso del robot y programa a
velocidad 1 / temperatura Varoma / 3 minutos.
Después, echa la cebolla y vuelve a programar a
velocidad 1 / temperatura Varoma / 3 minutos.
Añade las gambas y pon a funcionar el robot a
velocidad 1 / 100º / 3 minutos.
Echa la sal, las acelgas y la pimienta. Programa a
velocidad 1 / 100º / 5 minutos.

Cantidad por Ración:
Calorías		126.89 kcal
% Valor diario*
Grasa total 8.65 g		13.3%
	Grasas Saturadas 1.25 g	6.3%
	Grasas Trans 0.01 g
Colesterol 50.4 mg		16.8%
Sodio 478.1 mg		19.9%
Carbohidratos totales 6.06 g		2%
	Fibra Dietética 2.08 g	8.3%
	Azúcares 1.91 g
Proteínas 7.65 g

Vitamina A 40.91 %		Vitamina C 58.55 %
Calcio 8.3 %		Hierro 12.22 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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