Este fruto seco es considerado uno de los alimentos más saludables y que más beneficios aporta a la salud.
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Además, ayuda no sólo a perder peso y a bajar el colesterol, sino que también combate el estrés.
Aunque para la receta de hoy no creo que ayude a perder peso, pero si a combatir el estrés originado por el calor del verano.
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
---|---|---|
Calorías | 212.91 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 14.69 g | 22.6% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 28.1 mg | 1.2% | |
Carbohidratos totales 17.57 g | 5.9% | |
Fibra Dietética 0.35 g | 1.4% | |
Azúcares 10.32 g | ||
Proteínas 3.33 g |
Vitamina A 18.29 % | Vitamina C 0.38 % | |
Calcio 6.24 % | Hierro 1.18 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
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