La berenjena además de ser una verdura versátil, ya que su sabor neutro y su textura suave absorbe con intensidad los sabores con que se combine, también es antioxidante, porque mejora la actividad celular; diurética porque estimula la actividad renal y depurativa gracias a la cantidad de fibra que aporta.
Así que, colóquese el delantal, llame a sus invitados y ¡A cocinar!
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
---|---|---|
Calorías | 204.97 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 13.93 g | 21.4% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 325.89 mg | 13.6% | |
Carbohidratos totales 4.6 g | 1.5% | |
Fibra Dietética 2.17 g | 8.7% | |
Azúcares 2.73 g | ||
Proteínas 16.19 g |
Vitamina A 10.53 % | Vitamina C 7.09 % | |
Calcio 21.4 % | Hierro 6.11 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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Espero lo habéis intentado y disfrutado ¡Hasta la próxima receta!
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