Le ingrediente principal de la receta que a continuación mostraremos es el arroz, este cereal es muy versátil en la cocina y combina muy bien con una gran variedad de ingredientes.
Es por ello que le mostraremos como preparar un Arroz con Atún con thermomix
Una receta económica, fácil, sencilla y con un sabor inigualable.
Arroz con pimientos y Atún con thermomix
Ingredientes de Arroz con pimientos y Atún con thermomix
- 350 gramos de arroz
- 3 latas de atún en aceite
- 800 gramos de agua caliente
- 1 pastilla de caldo de pescado
- 50 gramos de vino blanco
- 3 dientes de ajo
- 120 gramos de pimiento rojo
- 120 gramos de cebolla
- 50 gramos de aceite de oliva
Preparación de Arroz con pimientos y Atún con thermomix
- Para comenzar la preparación de este estupendo Arroz con Atún con thermomix, debe colocar en el vaso de la thermomix a triturar los vegetales, el ajo, pimiento y cebolla, programe.
- 5 segundos / Velocidad 5.
- Luego, con la ayuda de una cuchara o espátula baje hacia las cuchillas los restos de vegetales triturados adheridos a las paredes y tapa del vaso de la thermomix.
- Una vez triturados los ajo y el pimiento agregue la pastilla de caldo y nuevamente programe.
- 5 segundos / Velocidad 5.
- Para continuar, añada el aceite y programe.
- 5 minutos / Temperatura varoma / Velocidad 1.
- Cuando esté listo el sofrito de ajo y pimiento, con cuidado coloque la mariposa en su posición, incorpore el arroz y programe.
- 2 minutos / Temperatura varoma / Giro inverso / Velocidad cuchara.
- Mientras tanto, en un bol apto para microondas vierta la medida de agua y caliente en el microondas unos minutos.
- Transcurrido los 2 minutos, incorpore por el bocal de la tapa del vaso de la thermomix el agua caliente con cuidado y el vino, programe.
- 11 minutos / Temperatura varoma / Giro inverso / Velocidad cuchara.
- Al finalizar la cocción del arroz retire la tapa vierta las 3 latas de atún en aceite (sin escurrir el aceite) mezcle bien con la espátula y deje reposar unos minutos para que todos los sabores se integren. Y está listo el arroz con atún con thermomix.
Cantidad por Ración:
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Calorías
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287.58 kcal
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% Valor diario*
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Grasa total
9.49 g
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14.6%
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Grasas Saturadas 1.55 g
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7.8%
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Grasas Trans
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Colesterol
9.3 mg
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3.1%
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Sodio
333.72 mg
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13.9%
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Carbohidratos totales
30.35 g
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10.1%
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Fibra Dietética 0.49 g
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2%
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Azúcares 1.08 g
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Proteínas
17.68 g
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Vitamina A 3.4 %
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Vitamina C 27.81 %
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Calcio 1.99 %
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Hierro 6.37 %
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* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Sirva, disfrute y tengáis Buen provecho. Espero vuestros comentarios ¡Hasta la próxima receta!